血热的影响是调整体质依赖凉血

有时我们无缘无故地流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤斑点等现象，我们只是觉得起火没什么大不了的，这其实是血热的表现，也就是常说的五心感热。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该是阴虚引起的。另外，血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。

除此之外，身体强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人，以及长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。感情兴奋或抑郁，在体内变成火，加热血液，引起血热症状。

血热体质容易流鼻血、脱发

对于血热体质的女性来说，对月经有一定的影响如，生理日提前或延长等。

因此，皮肤发红，喜欢油，容易长粉刺，个性急躁，喜欢发脾气，手掌、脚心热，女性生理日提前7天以上，血量多，颜色暗红或紫色，生理日长，淋漓不尽的鼻子容易出血，晚上梦想多等症状

血热者的注意事项

血热者大多感到干燥的热量，特别是夏天很痛苦，有些人想在家光着脚走路，每天喝冷饮，觉得自己凉爽，很舒服。这些冷却方法实际上是不合适的。有些血液的人，在冬天也会出现手脚出汗，燥热的情况，血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，以上降温方法是没有效果的。

饮食中应多吃清凉滋润的食物，如莲藕具有清热凉血的作用，最适合血热的人食用。另外，悉尼、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是冷血的食物，平时应该多吃。羊肉、韭菜、辣椒、辣椒、向日葵等性温和的食物。火锅应该掉，酒也要戒掉。

另外，热血的人不适合剧烈运动，应该做温和的运动。例如瑜伽，静态运动有助于调节体内的血运，平息感情的变动。

缓解血热症状，最重要的是冷血

在生地、丹皮、栀子、第一乌煮衣服下，能很好地调节血热体质，达到冷血的目的。这种中药具有良好的凉血、清热作用。建议使用时，医生最好根据个人情况配合药量，以免对身体造成其他不良影响。