女性痛经本来就很痛苦,再加上寒冷的冬天,就是雪上加霜。大多数女性都经历过痛经,怎样才能摆脱痛经呢?下一位编辑教你四招,希望对你的痛经有帮助。
1、女性裸睡可以预防痛经
女性裸睡时,身体自然放松,血流畅,另外,女性裸睡时身体自由度大,肌肉有效放松,对紧张性疾病的治疗效果极高。私处有充分通风,有利于神经调节,有利于增强适应和免疫力,有效达到治疗痛经的目的。
2、青椒浸脚治疗痛经有神效
青椒浸脚治疗痛经,青椒浸脚的具体操作方法是什么?中医专家指出,先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。
3、榴莲竟能“臭”走痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但是在泰国,由于营养价值高,石榴莲常用作患者、产后女性补充身体的补充品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
4、山楂活血化瘀煎水驱除痛经
中医认为山楂具有活血化瘀气的作用,是气滞血化瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经患者经常表现为行经第1~2天腹痛,经量少,经色紫暗夹血块,血块排出后疼痛减轻,伴有乳房膨胀疼痛,恶心、呕吐、腹泻、冷汗,甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或者取1000克新鲜山楂,洗净后加水,文火煮到山楂腐烂,加250克红糖,再煮10分钟,变成糊状。从前3~5天开始服用,每天早晚各吃山楂膏30毫升,到后3天停止服用为止,这是一个疗程,连续服用3个疗程有效。