华体会平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

检测出脂肪肝不要惊慌 这五个好习惯也可以逆转!

肝胆疾病编辑 华体会平台,
76次浏览

关键词: #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝是一种常见的肝病,在我国发病率很高。脂肪肝是指人体肝细胞内脂肪积累过多,肝内脂肪分解和合成失去平衡,使人体出现恶心、呕吐、腹胀等一系列症状的疾病。引起脂肪肝的问题有很多。例如,长期饮酒等。脂肪肝明显影响人们的日常生活,可能进一步恶化。因此,必须早发现、早诊断、早治疗。介绍几种有效缓解脂肪肝的方法。


得了脂肪肝要注意什么?

1、多喝水

水是生命之源,水的摄取对人体非常重要,对肝脏来说,水在人体循环中更为重要。饮水对人体排尿、排便、出汗等活动起着非常重要的作用。这些活动可以为人体排出毒素,加快人体肝细胞的代谢。这对患肝病的人更重要,必须保证足够的水摄取,对缓解脂肪肝起着非常明显的作用。

2、少吃油腻食物

油腻食物是脂肪肝的原因,很多人脂肪肝的形成是因为日常饮食不规则和不节制。总是暴饮暴食,容易堆积体内脂肪。这样,肝脏容易脂肪化。因此,为了控制脂肪肝,必须注意控制日常饮食,尽量少吃油腻的食物,以控制人体脂肪的含量。

3、多吃水果蔬菜

与油腻食品相反,水果和蔬菜对人体健康起着非常好的作用。这是因为水果和蔬菜中含有很多人体所需要的营养素,这些营养素容易被人体吸收,不会产生多馀的脂肪,对缓和脂肪肝有很好的作用。

4、坚持运动

坚持运动可消耗体内多馀的脂肪,增强健康,提高免疫力。如果你能长期坚持锻炼,你可以有效地缓解脂肪肝的问题。

5、适当饮茶

饮茶除了能起到提神的作用外,对人体内的肝脂肪消除也有很好的作用。因此,每天白天喝几杯茶也有助于缓解脂肪肝。

现在脂肪肝的问题非常严重,世界上25%以上的成年人患有脂肪肝,特别是长期酗酒的人,过度肥胖的人,糖尿病患者等。病情严重时,发展为肝硬化的可能性很高,此时再治疗非常困难。因此,病情初期必须控制,以上几种方法有效帮助患者控制脂肪肝。但是,这不能代替治疗,必须协助医生治疗。这些方法可以作为辅助,也可以发挥非常好的作用。                  

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 流行性腮腺炎主要症状 晚上头痛怎么缓解 除了痔疮还有什么情况 肝硬化临床症状和体征 老年人容易得肺结核吗 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法