让宝宝更健康的婴儿被动操

婴儿被动操

屋子里传来了柔和轻缓舒服音乐声，音乐声中陈蓉缓缓的对一朵朵说：听听音乐，心情愉快；做出操，身体好。商品，母亲说的对不对呀？原本就心态非常好的一朵朵听了妈妈语录更开心了，一个劲的蹬着手腿，笑得到了声。看一下大家一朵朵多高兴，不可以再吵闹了，快和妈妈一起来做小宝宝做操啦！

一、二、三、四，二、二、三、四伴着有节奏感的歌曲和童谣，一朵朵在母亲的协助下逐渐出操了。

有一种健身运动叫婴儿操，是根据对人体骨骼和全身肌肉的锻练，给孩子做一些全身运动，让小宝宝更健康。

你清楚吗？

婴儿操是推动小孩动作发展趋势的一个好方法， 它分成婴儿被动操和婴儿主动操，前面一种适用1～6个月的婴儿，后面一种适用6～12个月的婴儿。

☆小宝宝做运动益处多

婴儿在一个月后长期性坚持不懈每日做婴儿操，不仅能够提高小孩的生理学功能，提升小孩对外部地理环境的适应力，推动小孩动作发展趋势，使小孩的动作越来越更为灵巧，全身肌肉更比较发达；与此同时也可推动小孩神经系统、心理状态的发展趋势；长期性坚持不懈做婴儿操可使婴儿儿基本的、不经意的、无纪律的动作，逐步完善和发展趋势分裂为有目地的融洽动作，为逻辑思维能力奠定基础。

☆做运动的准备工作

做运动前，可把婴儿放置一张铺有垫褥的木床上，尽量少穿着打扮，并且用柔和的响声和他讲话，使小宝宝心情舒畅。

☆怎样做婴儿被动操

◆第一节热身运动

热身运动是清除全身肌肉、骨关节的肌肉僵硬情况，融入人体主题活动的必须，防止创伤。

先让小孩当然释放压力平卧，成人握紧婴儿两手腕子，搞好准备动作。

动作分四步进行，每一步按四拍来做，一、从手腕子往上推拿四下至肩；二、从足踝推拿四下至大脚部；三、自乳房按摩至腹腔；四、同第三个四拍。

◆第二节 上臂健身运动

上臂健身运动是为了更好地主题活动婴儿的肩膀肌肉及骨关节

准备动作是：婴儿平卧，两臂放体侧，成人将两手大拇指放到婴儿手心轻握婴儿的双腕。动作也是四步进行，一、两臂左右分开平举，手心往上；二、两臂前伸，手心相对性；三、两臂上举，手心往上；四、还原准备姿态。

◆第三节 扩胸运动

扩胸运动能够主题活动肩、腕关节及上臂、胸部肌肉。准备动作同第一节。

动作也是四步：一，两臂上下分离；二，两臂胸口交叉式；三，两臂上下分离；四，还原。

◆第四节 腿部健身运动

做腿部健身运动的目地是主题活动膝、髋关及腿部全身肌肉。做以前让婴儿处仰卧，两腿挺直，成人双手轻握婴儿脚踝。动作分四步：一，两脚伸出与桌面上成45°；二，左脚曲屈至腹腔；

三，同第一拍；四，还原。

◆ 第五节 举腿健身运动

举腿健身运动是为了更好地主题活动髋关及肌腱。准备动作同第四节。

动作分四步进行：一，左脚上举与躯体成90°；二，还原；三，右脚上举与躯体成90°；四，还原。

◆第六节 仰头健身运动

仰头健身运动的目地是训炼颈肌，推动仰头。准备动作是：婴儿侧卧躺在床上，成人在婴儿背后两手扶拖拉机婴儿肘尖及上臂。动作非常简单，一，使婴儿上臂曲屈，双手坐落于胸下；二，使婴儿头逐渐伸出。

◆第七节 翻盘健身运动

翻盘健身运动是为了更好地推动新生儿翻身动作的发展趋势。准备时，婴儿平卧，手臂放在体能测试，成人手握着婴儿两手臂。动作为：一、二，成人拉婴儿左上臂轻轻地往右边翻。三、四，还原。

◆第八节 放松运动

目地当然是让独立中枢神经系统由过度紧张修复到清静时的水准。准备动作同第一节。动作为：一，右臂上举45°；二，还原；三，右臂上举成45°；四，还原；二，左脚上举与桌面上成45°；二，还原；三，右脚上举与桌面上成45；四，还原。