如何有效地远离感冒

多喝热饮

热饮水果茶和柠檬饮可以减轻鼻充血症状，避免脱水。干燥的呼吸系统容易感染。

常漱口

日本研究人员发现，每天用清水漱口可以减少感冒的危险。用清水漱口的人比没有做这件事的概率少36%。这项研究表明，简单地用漱口水可以有效地预防上呼吸道感染。

桑拿浴

虽然研究人员还没有确定桑拿浴是如何预防感冒的，但德国有研究表明，没有去桑拿浴的人感冒的次数是每周去桑拿浴两次的人的两倍。桑拿浴温度过高，感冒病毒难以生存吧。

停止自责

信不信由你，自责容易感冒！至少，这是澳大利亚研究人员对300多名工人进行了3个月以上的研究得出的结论。即使是能够很好地控制自己的工作的人，如果没有自信，或者有责备自己的倾向，打喷嚏的可能性也很高。研究人员认为，这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会损害你的免疫系统。