孕期食谱:黄瓜紫菜汤
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黄瓜紫菜汤
【黄瓜紫菜汤】
原材料:
紫菜10g,黄瓜100g,芝麻油10g,精盐、生抽、鸡精、大骨汤各适当,姜末15g,葱末10g。
制作方法:
1. 将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜清洗,切成片。
2. 锅内加白汤,上火烤沸,加姜末,沸后加生抽、黄瓜片,煮沸,撇掉浮末,下紫菜,用精盐、鸡精调料,淋芝麻油,撒上葱末便可做成。
特性:汤鲜醇、口味淡。
作用:怀孕中期女性服用,可得到较全方位的营养成分,有益于胎宝宝大脑神经、人体骨骼、牙等人体器官的成长发育。