八个癌症预防新把戏:做家务降低乳癌风险

癌症并不可怕，只要养成良好的生活习惯，可以降低一半患癌的机会。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下这些方法堪称世界上最便宜的防癌处方。

干家务降低乳癌风险

牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可降低乳腺癌隐患8%。但值得注意的是，美国环境保护局在以前的研究中发现，在传统的干洗过程中使用了全氯乙烯这样的溶剂，有引起肝癌、肾癌、白血病的可能性，所以在做家务的时候建议少干洗，用温和的洗衣液洗衣服。

少喝酒预防食道癌

瑞典隆德大学最新研究表明，45岁以上的男性少喝酒或不喝酒，可以减少5成食道癌的风险。多吃蔬菜，就能防止这种癌症。

少吃香肠烤肉

英国科学家研究表明，经常吃经过加工的肉食，如香肠、香肠等，大幅度增加患肠癌的风险，男性尤其如此。负责该研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔汤普森医生说:每周加工肉类的摄取量应控制在70克以内(相当于三块熏肉的重量)。想吃烤肉的话，最好用柠檬汁腌1小时后再烤。

少吃糖，少喝甜饮料

癌细胞最喜欢的食物是糖。日本的一项研究指出，血液流过肿瘤时，约57%的血糖值被癌细胞消耗，成为营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险比不喝的人高90%。

手机越少越好

世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在一周内集中整理了手机使用和脑肿瘤相关的科学资料后，他们决定将手机使用的无线电频率电磁场归类为可能致癌物。建议用户尽量使用耳机，避免手机长时间靠近头部。

避免不必要的辐射检测

美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》中发表论文称，在过去几十年中，美国癌症病例达到2%的可能是CT扫描辐射引起的。辐射长期积累会给健康带来更大的危害。

柠檬茶防止皮肤癌

美国罗格斯大学的科研人员发现，泡茶时加入柑橘类水果皮，饮用者患皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会减少约70%。柠檬中含有的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冻茶对皮肤癌的预防效果不如热茶。

吃东西加点大蒜

美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置15分钟后再煮。