同房能让痛经改善嘛 这些方法让痛经不再折磨你

一般来说，女性在月经期间，除了感到情绪低落外，还普遍受到月经疼痛的困扰。月经疼痛的程度因人而异。轻微的人会感到下腹沉重，严重的人会感到剧烈的下腹疼痛，甚至头晕或呕吐。如果发生这种情况，必须尽快就诊，不要耽误。

根据调查结果，超过10%的女性朋友正遭受着子宫剧烈收缩造成的问题。在各种月经痛的原因中，"原发性经痛"和"病理性经痛"是最常见的两种分类，前者可以用自然疗法进行自我治疗。

"原法性经痛"通常发生在13―25岁未分娩的女孩。月经前，中下腹部会继续感到疼痛。在严重的情况下，臀部、股票内侧、大腿根部和背部会感到疼痛。这种月经疼痛的原因大多不明，但与排卵或前列腺素过多有关，导致子宫高度收缩。

而所谓的"病理性经痛"疼痛是由身体问题引起的，如子宫内膜异位症，在25岁以上的婚姻妇女中更为常见。这种疼痛症状也可能涉及其他生殖器官，患者应尽快找到医生进行诊断和治疗，以治愈自己的问题。

最自然疗法：

减少的方法有很多"原法性经痛"疼痛，如吃止痛药和避孕药可以缓解子宫收缩抽筋，但长期服用会引起依赖和副作用，作为新一代追求健康，改善生活习惯是有效健康的治疗，以下是一些小方法帮助缓解月经疼痛，希望女性朋友能找到一些方法来改善她们的不良生活习惯。

?少吃含咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐、巧克力等。

?禁止饮酒，尤其是容易水肿的女性。

?保持温暖可以加速血液循环，放松紧张的肌肉。

?多喝草茶或柠檬汁和热牛奶。

?如果你想经常洗温水，可以选择泡温泉。在水中加入香薰洗液可以放松肌肉和神经。

?练瑜伽、弯腰、放松等动作有助于改善经痛。

许多妇女认为行经失血，应该补药。"补"概念是正确的，但必须与个人体质相匹配才能发挥作用，否则只会弄巧反拙。比如热的时候不要吃鸡汤、榴莲等干的食物，以免肝火妄动，引起不适。

为预防月经痛，肝火旺者应先清热，再活血化瘀。月经期间戒掉西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等冷食。

以下香花叶蛋花汤简单易做，具有活血化瘀的功效，不妨一试：

材料(两人重量)，姜适量，香花叶适量

做法，加蛋花吃。