缺钾能吃冬瓜吗 缺钾的人饮食需要注意什么

缺钾患者能吃冬瓜。

钾是人体重要的微量元素之一，可帮助维持神经肌肉、心肌的正常功能，还可有降低血压的作用。钾的摄入不足或排出增加，可引起人体内钾缺乏。常见于长期禁食、少食、偏食或厌食的人群，严重者还可引发低血钾症。

冬瓜中含有一些钾，适量吃冬瓜可以在一定程度上补钾。但由于冬瓜的钾含量较低，缺钾者在进食冬瓜的同时，还应搭配摄入黄豆、蚕豆、赤小豆、豌豆、冬菇、黄豆、竹笋、紫菜等含钾较高的食物，同时限制钠盐的摄入。

冬瓜营养成分（每100g含量）

钾

57(毫克)

低

能量

10(千卡)

低

脂肪

0.2(克)

低

碳水

2.4(克)

低

钠

2.8(毫克)

低

维生素C

16(毫克)

中

宜食食物

缺钾患者日常饮食需保证钾的摄入量，可适量多吃一些富含钾的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

黄豆芽、莴笋、干紫菜、豇豆

慎食食物

缺钾患者应少吃辛辣刺激、过于油腻、含钠较高的食物，同时注意戒烟限酒，避免饮用咖啡、可乐等刺激性饮料。

肉蛋奶饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

猪肥肉、猪油、猪大肠、鸭皮

更多建议

缺钾患者除严格遵循饮食宜忌外，还应注意以下几方面：

1、规律饮食，避免暴饮暴食，避免过饥、过饱，改变外出就餐习惯。

2、日常注意防寒保暖，以防受凉感冒。

3、注意休息，保证睡眠充足，避免熬夜和过于疲劳。

4、长期缺钾无缓解者，应及时去正规医院就诊，查明原因，并积极治疗和控制原发疾病。