姨妈期吃什么有益于排淤血 经期喝什么粥好排除淤血

取山楂30-40克，(或鲜山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。将山楂洗净，放入砂锅中煎取浓汁。加入洗净的粳米粥，粥煮熟后加入白糖调味。功效:健脾胃，散瘀血，适用于调节月经过期、痛经、产后充血疼痛、恶露不尽等症状。

取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克)，粳米100克，将玫瑰花花瓣用清水洗净，粳米淘洗干净如果，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，润肤养颜，还可以疏肝解郁，治疗痛经，经期饮用此粥有利于调畅气血，和血调经。

取益母草10克，粳米100克，将益母草洗净，煎水备用，将粳米倒入锅中，用清水煮粥，煮粥时倒入益母草汁，煮一会儿。月经前7天服用，每天服用一次。益母草具有促进血液循环、消除血瘀、收缩子宫、调节月经和血液的作用。月经期间，益母草粥主要用于治疗月经不规律、血瘀、腹痛等疾病。

取100克黑米、80克糯米、50克花生、10克红枣、15克冰糖，将黑米和糯米洗净，冷水浸泡2小时，与红枣、花生一起放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，然后用小火煮40分钟，粥煮熟后加入冰糖。这种粥养气活血、健脾养肝的功效。与红枣、花生一起煮粥，养血养血。

取生地黄30克，桃仁21枚，桂心10克，姜2克，黄酒5克，粳米100克。先将桃仁去皮尖，将桂心研成细末备用，然后将生地黄、桃仁、姜、黄酒提取汁液，再将粳米洗净，加水煮成粥。粥煮开后，放下桃仁和药汁，煮至粥稠，加入桂心末搅拌均匀。该粥具有活血化瘀、润燥润肠、清热生津、凉血止血的功效，适用于调节痛经、闭经、瘀血肿痛等疾病。

取桃仁15克，粳米50克，红糖适量。先将桃仁去皮尖，用清水研汁，然后与洗净的粳米和红糖一起放入锅中，用清水煮成粥。该粥具有活血痛经、止咳平喘的功效，适用于调节血瘀经闭、痛经、便秘等疾病。