女人肾虚该怎么补好？女人肾虚的食补和药补方案

不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚！补肾不是男人的专利，女人也需要补肾。甚至女性肾虚的生理特征也不少于男性。由于女性特殊的生理特征，在月经期、哺乳期、更年期等都会造成营养损失，使身体虚弱。说虚则补，但不分体质不能随意补。随着生活水平的提高，人们开始越来越重视保健，尤其是女性。经过月经、怀孕、哺乳、更年期等特殊生理期，会造成不同程度的营养损失。因此，对症进补是每个年龄段女性都会面临的常见问题。如何科学补品，听听专家怎么说。

虚则补是中医治疗疾病的一种调理方法。但是，补品不能随意服药，因人因地制宜，否则不仅无用，而且有害。比如人参、鹿茸一直被认为是祛病延年的灵丹妙药，很多人即使没病也经常服用。事实上，它们有温补阳气的作用，更适合气虚阳虚患者，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后会引起鼻出血，月经量大，甚至崩漏。

鉴定身体状况，对症进补

适当的补品对人体健康有益，但如果你想说药物补品不如食物补品好，食物补品不如精神补品好，尤其是女性朋友应该心情愉快，增加锻炼，适当的营养是合适的。

补品前要区分个人体质。需要补品的人一般多为虚证，中医虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。以食补为主，药补为辅。

气虚

症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉冲细。

食补方案:气虚者可用瘦肉白参加水炖汁，生黄芪炖母鸡。

补药方案方案：可使用党参膏、参芪膏一勺一天两次。

血虚

症状:面色发黄或苍白，唇瓜甲，牙龈发白，疲劳、消瘦、失眠、心烦、月经少或闭经，舌质淡，脉冲细。

食物补充方案：炒猪肝、胡萝卜饭或生胡萝卜，阿胶在黄酒中浸泡24h用水炖，加入花生，用冰糖炖，搅拌或糊状，然后冷成糊，每次一勺，每天两次。

补药方案：十全大补药，补气养血膏，八珍汤。

阴虚

症状：下午潮热，面色潮红，消瘦，口干，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌瘦，苔薄，脉滋细。

食补方案:蜂蜜炖梨、西洋参泡茶(适用于气阴虚者)、老鸭汤。

药补方案：六味地黄丸、乌鸡白凤丸、龟龄膏。

阳虚

症状：面色白皙，乏力，怕寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌质淡胖润，苔薄，脉沉缓。

当归生姜羊肉汤、牛骨髓汤等。

补药方案：参鹿补膏、鹿茸片、金匮肾气丸等。