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肠易激综合征是一种以腹痛和排便习惯改变,为特征的一种功能性胃肠病,肠易激综合征在我国发病率为10%左右,病人主要是以中青年居多,男女发病比例大约为1:2,病程最长的可以长达数年或数十年之久,但是病人的全身健康状况,往往不受影响,精神紧张或饮食因素,往往会诱发症状复发或加重。

病人最主要的临床表现是腹痛、排便习惯和粪便性状的改变,几乎所有的肠易激综合征的病人,都会有不同程度的腹痛,但是腹痛的部位不定,一般是以下腹部或左下腹部多见,病人在排便或排气以后疼痛能够缓解,很少有病人在睡眠中会痛醒。

腹泻型的肠易激综合征病人,常常排便比较急,粪便呈糊状或稀水样,一般每天排便3~5次,有少数严重发作的患者,甚至可以达到10多次,可以带有黏液,但是没有脓血。

01肠易激综合征的发生,与这5个因素相关

1、遗传因素:很多的疾病都是有家族遗传的倾向,如果家族中有人患有肠易激综合征,那么很有可能遗传给下一代,特别是直系血缘关系。

2、饮食因素:现在人们生活水平越来越高,随着物质越来越丰富,很多人就有了不好的饮食习惯,最爱吃的东西会暴饮暴食,这样对肠胃造成很大负担,也会增加患肠易激综合征的风险。

3、肠道感染:对一些经常容易出现肠道感染的人来说,患肠易激综合征的几率,比肠道健康的人要高,因为肠道已经受过伤害,免疫力也会随之下降。

4、精神方面:对于有些人小时候受到肉体或精神虐待,长大后会有心理阴影,长期的精神紧张也会导致肠胃受到伤害,容易得肠易激综合征。

5、情绪问题:研究表明,有抑郁倾向的人比正常人更容易得肠易激综合征,因为长期情绪不稳定,对身体器官带来很大危害,经常抑郁的情绪,则是导致肠易激综合征的罪魁祸首。

肠易激综合征并不是很严重的疾病,对身体的健康也没有太大影响,肠道里面的致病因子,也不会因为病情加重而恶化成癌症,但是由于长期肚子隐痛,就会影响睡眠质量,睡眠不足对年轻人来说,会影响工作质量,而且对一些从事高强度,需要精神高度集中的工作人员来说,会加重肠易激综合征的病情。

02患有肠易激综合征时,应远离哪些食物?望知晓

1、不溶纤维:纤维可以使饮食更健康,全谷类蔬菜和水果都富含纤维,但是纤维会加重腹泻,食用过多的不溶性纤维,会增加排便次数,可食用可溶性纤维,这种纤维常见于果蔬中,虽然不溶性纤维可以缓解便秘,但也可以让人浮肿。

2、谷物:粗粮中的不溶性纤维,可能是引发肠易激综合征症状的罪魁祸首之一,而谷物还会有其他问题,黑麦、小麦和大麦的产品,含有谷蛋白。

这种蛋白质可以破坏肠道,加重肠易激综合征的症状,很多人都知道对谷蛋白过敏的人群会造成乳糜泻,实际上,至少一半的肠易激综合征患者,也会对谷蛋白过敏。

3、牛奶:牛奶的问题主要有两点,首先牛奶中含有脂肪可以加重腹泻,所以最好喝低脂或无脂肪的牛奶,尽量减少症状,其次,许多肠易激综合征患者有乳糖不耐受症,他们的消化系统不能分解乳制品中的乳糖。

4、豆类:吃的豆类越多获得的能量就越多,豆类一般是蛋白质和纤维的重要来源,如果患有肠易激综合征,可能不适合食用,虽然豆类可以缓解便秘,但也会增加胀气、腹痛和绞痛,肠易激综合征的患者,应该避免吃豆类食物。

5、咖啡:有些人有早上喝咖啡的习惯,但是这样对肠道的刺激作用会引发腹泻,患有肠易激综合征的患者,应避免咖啡和含有咖啡因的饮料,如果确需提神,可以吃小点心或快步活动提神。

6、辛辣食物:得了肠易激综合征,还要注意进食辛辣食物,因为此类食物刺激性较强,过量食用不仅会损伤胃黏膜,严重的还可能损伤咽喉黏膜和呼吸道,导致出现并发症。

7、油炸食物:油炸食物不健康,其中还含有大量的有害物质,吃多了容易加重腹部不适,影响疾病的恢复,对食物之外还有腌制食物,霉变食物等都要禁食,不可触碰。

03肠易激综合征有哪些具体的治疗方法呢?

1、不要有过大心理压力:肠易激综合征并非绝症也不是癌症,如果长期心理压力过大,紧张焦虑就会使该病更加严重,要学会放松,不要总想着会不会出现腹痛、腹胀等情况,可以用其他的事情来转移自己的注意力,然后逐渐养成良好的排便习惯。

2、避免对肠胃造成不良刺激:肠易激综合征患者平时要了解自己的肠胃,对于容易造成肠胃刺激的食物,要避免食用,比如辣椒,生冷食物,烟酒,海鲜等。

3、适当结合药物治疗:得了肠易激综合征,主要还是靠调养,但是严重的时候可以利用药物进行对症治疗,比如腹痛严重是可以吃匹维溴铵,腹泻严重时可以吃蒙脱石散,在平时可以用一些益生菌配合治疗,也能缓解肠易激综合征的症状。

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