为了对抗面部肥胖，改变你的饮食习惯。首先要注意多吃冬瓜、苹果等食物，帮助利水减肥；然后改变你喜欢嚼口香糖，这样可以锻炼咀嚼肌肉的食物。
如果你想减肥，你不能少运动。运动减肥带来的
效果是全方位的，自然包括瘦脸。试着让自己做更多的有氧运动。大量出汗有助于排出多余的水分，你的脸不会肿胀。
有氧按摩刺激面部穴位有助于防止面部脂肪的滋生。按摩主要针对眼明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴等穴位。如果你担心穴位找不到，用面部减肥练习代替。
洗澡可以瘦脸，但真的很有效。洗澡20分钟后，只需将水温调节到38度，用瘦脸霜按摩面部，坚持一段时间，真的可以瘦脸。
肥胖不仅仅是虎背熊腰。为什么苹果脸这么容易出现？因为你脸上脂肪太多了。脂肪是肥胖的第一杀手！
如果你发现你的脸上没有脂肪，但你的脸仍然很大。不要想知道为什么，因为你的面部咀嚼肌肉太发达了。
有些人脸上没有肉，这也让人觉得自己有一张大蛋糕脸。有些人显然是肉质的，但他们看起来并不大。同龄人生活不同的原因是你脸上的骨骼轮廓突出。
很多人会有这样的痛苦，觉得他们的脸早上大，下午，晚上小。事实上，这是因为当身体的新陈代谢不强烈时，水挤压在脸上产生水肿，使脸变大。
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