练习:双手拿着一撮粗盐,准备按摩。坐在地上,把脚抬到心脏上。然后将手中的盐均匀地涂抹在腿和大腿上,双手握紧拳头,从脚跟到大腿到大腿根部,来回做20次。腿和大腿按摩至发烧后,用保鲜纸从脚跟包裹到大腿根部,10分钟后去除保鲜纸,用温水冲走盐颗粒。
功效:帮助有效瘦腿,大大收紧大腿。
练习:将手臂弯曲成直角,在腋窝和肘部之间涂上粗盐,用手拍打20次。当手臂被拍到发烧时,从腋窝到肘部来回推动拳头20次,然后用温水冲洗盐颗粒。
功效:收紧松弛的手臂。
材料:盐和蜂蜜各一份。
做法:先将蜂蜜和粗盐按1:1的比例混合均匀,用手掌将盐蜜抹在脖子、肩膀和脖子上,然后用湿毛巾拉动颈部按摩。
功效:有助于收紧颈部皮肤,塑造颈部曲线。
练习:由于腹部皮肤嫩,腹壁脂肪厚,涂上粗盐后要用力揉搓,直到发烧。收腹,用保鲜纸包好腹部,30分钟后解开保鲜纸,用温水冲走盐粒。
功效:有助于消除腹部多余的脂肪。
做法:将粗盐均匀涂抹在臀部,用手指夹住臀部肌肉,从下到上按摩20次,用温水盐粒冲走。
功效:帮助消除臀部多余脂肪,收紧臀部,有效降低臀部。
练习:双手手掌稍湿,然后按在粗盐上,将盐颗粒粘在手掌上,双手手掌交替在下巴上推20次。用手背推下巴20次。用保鲜纸包裹下巴,然后用布带固定保鲜纸,10分钟后去除,用温水冲走盐颗粒。
功效:帮助消除双下巴,塑造下巴曲线。
做法:将粗盐拍打在脸上,准备5条热毛巾和冰毛巾,用保鲜膜包裹整个脸部,注意嘴部开口呼吸;先将热毛巾敷1分钟,再用冰毛巾敷1分钟,交替敷5条毛巾,最后去掉保鲜膜,用温水冲走盐粒。
功效:能有效消除面部水肿,对面部水肿肥胖有很好的效果。
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