男性肥胖,腹股沟温度升高,容易导致精子生长损伤,导致不孕,所以男性朋友应特别注意标准范围内的体重,以确保精子质量,注意适度的运动强度,避免剧烈运动导致睾丸温度升高,破坏精子生长所需的凉爽环境。
一般来说,睾丸温度低于体温三摄氏度是正常温度,经常进出桑拿房,或用热水清洗下半身,特别是男性应注意睾丸在高温环境中,精子生成和生长环境受阻,精子活性更容易降低,精子现象更常见。
经常吸烟的男性比不吸烟的男性精子活力弱得多,因为烟草中的有害物质容易导致睾酮下降,精子数量减少;男性大量饮酒,导致精子质量下降,也影响精子质量和存活率,所以男性希望保证精子质量和数量,戒烟和饮酒势在必行。
常年生活在压力下,情绪太紧张,易怒,健康也容易受到影响,同时也会对精子生长产生负面影响,所以为了确保精子的健康生长,男性应该做一些放松,在性生活前散步,洗澡,可以确保更好地享受性生活。
男性习惯把手机放在裤兜里,工作的时候习惯将笔记本电脑放在膝盖上,这些做法都容易导致阴囊温度升高,精子随之受伤,因此男性朋友应该特别注意,电子产品不最好远离阴囊位置,以免精子受伤。
一些年轻男性试图通过禁欲来提高精子质量,这是不可行的。精子在睾丸中产生,形态结构和染色质基本成熟,但没有运动识别能力,精子活力有限。如果长时间没有性生活,精子就会失去活力。最后,精子老化比例在输精管中扩大。可见禁欲不是提高精子质量的好方法。
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