如果高血压患者过量食用核桃,可能不利于血压水平的控制。
核桃中脂肪、碳水化合物的含量也较高,属于高能量食物。高血压患者如果过量进食,则容易超重,从而不利于血压水平的控制。但一般情况下,高血压患者适量食用核桃是没有害处的。
核桃是一种钠含量低的坚果,并且富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素、磷、镁等。适量吃核桃并不会引起血压波动,甚至使血压明显增高,同时又能补充人体所需的一些营养成分。
核桃营养成分(每100g含量)
钠
6.4(毫克)
低
能量
646(千卡)
高
碳水
19.1(克)
高
脂肪
58.8(克)
高
蛋白质
14.9(克)
高
不溶性膳食纤维
9.5(克)
高
维生素E
43.21(毫克)
高
磷
294(毫克)
高
镁
131(毫克)
高
宜食食物
高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
西红柿、丝瓜、苦瓜、鲜黄瓜
慎食食物
高血压患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物,还应尽量戒除烟酒癖好。
肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝、羊肝、鸡肝、猪皮、鸭皮、牛油(板油)、羊油(板油)、鸡蛋黄
更多建议
高血压患者应该积极服药控制血压,在生活中还应该适当运动、保持情绪稳定、戒除烟酒、监测血压变化。
1、高血压患者可在医生的指导下用药控制血压,不可随意增减药量或停药,必要时可在医生指导下更换药物。
2、高血压患者在日常生活中,应该适当进行体育锻炼,尽量保持正常体重,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动。
3、高血压患者在日常生活中,应该保持情绪稳定,要尽量避免大幅度的情绪波动。
4、高血压患者在日常生活中,应该戒除烟酒等不良嗜好,避免熬夜、过度劳累,以保证充足的睡眠时间。
5、高血压患者在日常生活中,应该养成每日监测血压的习惯,最好早晚各测一次,以了解血压变化情况。
优质文章排行榜
最新华体会平台,
盘龙七片与三七片哪个好 盘龙七片与三七片的区别
通脉降糖胶囊是处方药吗 处方药和非处方药怎么区分
保利尔胶囊功能主治什么病 保利尔胶囊能够降血脂吗
固本回元口服液有假的吗 固本回元口服液的真伪辨别方法
盐酸地尔硫卓片(恬尔心)可以长期吃吗 盐酸地尔硫卓片有耐药性吗
胃乃安胶囊说明书内容 胃乃安胶囊作用与副作用各是什么
肾炎灵胶囊是医保药吗 肾炎灵胶囊的价格便宜吗
黄连上清片可以和消炎利胆片同服吗 黄连上清片的功效
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司