除了必要的营养和内分泌治疗外,骨质疏松症还必须达到预期的疗效。
运动方式应有一定量的支重运动,如哑铃、拉力器等,使骨骼在负荷下多运动,使肌肉强壮,骨量多。每天步行1万步,有羽毛球、乒乓球、迪斯科舞等适度的体育活动。如果运动强度能达到最大氧耗的70%(50岁心率约110~120次/分),每天运动时间不少于30分钟,每周不少于3天,有助于维持和增加骨量。
当然,药物治疗是指患者。目前推荐量为每天1~2mg,连续服用4周,然后停药1周,循序渐进。雌激素广泛使用的主要原因是长期使用应诱发子宫内膜增生,进而导致子宫内膜癌。乳腺癌和血栓性静脉炎患者也禁止雌激素。
结果表明,雌激素和黄体酮能有效抑制子宫内膜增生,避免上述副作用。降钙素也很受重视,能促进骨质形成。每周一次,每次10单位。若与钙、维生素有关D"三联并用",骨质增加明显,缺点是费用昂贵。活性维生素D3.每日剂量为0.5~1.0微克,长期使用可显著降低骨折率。雄激素能促进蛋白质合成,但副作用明显,尤其是促进化,对中老年男性相得益彰。
骨质疏松症注重预防,需要从营养、运动、药物等方面入手,才能取得更好的效果。
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