吃什么水果来降低血脂?今天给你一点科普知识是吃什么水果来降低血脂?我相信很多患者都患有高脂血症,所以有什么水果可以吃什么水果来降低血脂!
吃以下水果可以降低血脂:
首先,苹果营养丰富,不仅能补充维生素、果糖,还能帮助降低血脂。这是因为苹果富含果胶,它是一种水溶性膳食纤维和胆汁酸的结合,可以吸收多余的胆固醇,排出体外,降低血脂。
第二,山楂、山楂具有开胃、消食、补钙的作用。山楂含有三萜、生物黄酮和丰富的维生素c,能降低血液胆固醇、甘油三酯和辅助降血压。
第三,葡萄富含葡萄糖,有助于消化葡萄中的各种成分,有助于降低血脂。
第四,猕猴桃富含精氨酸,能有效改善血液循环,防止血管壁血栓形成,从而降低血脂。
第五,香蕉富含钾,能治疗便秘,清肠胃,还能降低血液中的胆固醇。
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