羊肉怎么吃能补肾虚？推荐几款羊肉药膳

壮阳助性食谱对身体虚弱引起的性功能障碍患者有一定的疗效。中医认为羊肉味甘温，能益气补虚。温中暖下，主要治疗虚劳、腰膝酸软、产后虚寒、腹痛寒疝、中虚恶心、尿频等疾病。因此，人们经常吃羊肉作为壮阳疗法。

其中，羊肉菜谱最受欢迎。《本草拾遗》说:"人参去弱，人参、羊肉也是。"可见，《本草拾遗》将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。下面，为大家推荐几款羊肉药膳。

吃羊肉补虚肾男性壮阳助性食谱

羊肉奶汤：羊肉500克，生姜25克，微火烧8小时。取一碗羊肉汤，加120克去皮山药片，煮熟后加半碗牛奶和少许盐。这种药膳取羊肉益气补虚、温中暖下的功效。山药具有健脾除湿、益精益气、牛奶补虚、益肺益胃的功效。它发表温度的生姜一起使用，可以起到温中补虚、益精益气的作用。适用于四肢冷汗、出冷汗、疲劳、气短、口干、烦热、失眠等疾病。

羊肉烧胡萝卜：羊肉1000克，洗净切片，加入热油锅5片姜炒5分钟，加入3茶匙、细盐、酱油、冷水，炖15分钟，加入沙锅，倒入500克胡萝卜（洗净切片），加入适量橙皮，加入3碗冷水，用小火炖2小时，直到肉酥腐烂。可用于佐餐。本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放肉桂、生姜等温胃理气的调味品，具有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血的功效。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳、畏寒者宜食用，风湿性关节炎寒痹者宜食用。冬季食用效果最好。

羊肉肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，洗净切好。煎两次，去渣汁，加入羊肉和粳米100克，煮至沸，然后加入适量的细盐、姜和葱，一起煮成粥。肉苁蓉味甘温，能补肾益精，强筋壮骨，润肠通便。本药膳适用于便秘、四肢不温、腹痛、腰膝酸痛等患者。

羊肉汤：草果、姜、陈皮、胡椒3克，放入纱布袋；羊肉250克，胡萝卜1片，加水煮成汤。在汁中加入葱、盐，撒上面粉，使其成汤。这种药膳胡萝卜健脾益胃，草果温中燥湿，陈皮理气健脾，良姜、胡椒均以温运脾气而闻名。万物相结合，功力相济，共奏补肾健脾、祛寒行气之功。脾虚中寒，肾阳不足以引起腹痛、感冒或腹泻，可补充食物。

羊肉炖当归:当归10克，熟地10克，干姜10克，水煎两次，去渣汁，加500克羊肉(洗净切块)，2勺黄酒，少许酱油和盐，小火煨2~3小时，直到羊肉熟烂可食。当归性甘、辛、温，能补血、调经止痛。熟地有滋阴养血的功效。诸物与羊肉同炖，增强益气补虚、温中暖下之功。病后、产后身体虚弱、血虚者均可食用。

羊肉炖大蒜：羊肉250克，洗净切块，用水炖50克大蒜，用盐调味。饮食。本药膳以羊肉益气补虚、温肾为主，以大蒜为主"兴阳道祛寒痰"。二味相结合，具有暖腰膝、补肾气的功效。常用于治疗肾虚、腰膝冷痛等疾病。

以上食谱作为药膳，适量食用。用羊肉食谱来达到壮阳的目的确是一个很好的方法，但经常吃羊肉很容易生气。事实上，除了吃羊肉，还有很多美味的食谱都是一样的，你不妨做更多不同的尝试。