感冒可以吃螃蟹吗？感冒时的慎食食物有哪些？

感冒的患者可适量吃一些螃蟹。

感冒患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，从而提高机体免疫力，利于病情康复。而螃蟹含有蛋白质、维生素B2、磷、锌、硒等营养成分。感冒的患者适量进食一些螃蟹，通常不会加重病情，还可补充一些营养，帮助增强抵抗力。

但传统医学认为，螃蟹属于寒性食物，风寒感冒的患者应避免过量进食。

螃蟹（煮）营养成分（每100g含量）

蛋白质

19.3(克)

高

能量

128(千卡)

中

脂肪

5.4(克)

中

碳水

0.5(克)

低

核黄素

0.86(毫克)

高

磷

343(毫克)

高

锌

4.33(毫克)

中

硒

17(微克)

高

宜食食物

感冒患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化，多饮温开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜等等。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、茄子、西红柿、大白菜

慎食食物

感冒患者应限制摄入油腻、高糖、高盐等不健康的食物，还应尽量避免咖啡、浓茶、烈酒等。

肉蛋奶辛辣食物油炸食物熏烤食物

猪肥肉、奶油、黄油、猪油

更多建议

感冒患者除了注意饮食外，还应该进行适当的药物治疗，日常生活中也要注意多饮水、避免刺激呼吸道、做好局部护理、适当休息。

1、感冒患者症状严重时，可以使用对乙酰氨基酚、阿司匹林、盐酸伪麻黄碱等药物缓解不适症状。

2、感冒患者应注意多饮水，还应尽可能维持空气清新、保持一定的空气湿度，有助于缓解咳嗽症状。

3、感冒患者应戒除烟酒，还应避免吸入化学原料、香料、花粉等刺激物，以免对呼吸道产生刺激。

4、感冒患者应保持口腔清洁，要注意及时排痰、避免痰液积聚；患者还应该做好保暖工作，避免受凉、淋雨。

5、感冒患者应注意休息、保证充足的睡眠时间，还应该避免熬夜、过度疲劳。