电脑族如何保护眼睛 保护眼睛的几个小方法
发布时间：2022-10-26 13:41
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眨眼可促进泪液分泌，缓解眼睛干燥等不适症状，多眨眼有利于电脑家庭保护眼睛。
放松时睁开眼睛，不要落在任何目标上，然后闭上眼睛，保持2-3秒，突然睁开眼睛，保持2-3秒，然后眼睛向上、向下、左、右旋转。
望远运动可以放松眼睛，缓解视力疲劳。电脑家庭应该每1小时休息15分钟。
1.看绿色。多看绿色对眼睛有好处，可以放松视觉神经，缓解眼睛疲劳。
2.看移动物体。看鸟、风筝等移动物体，锻炼眼肌，促进眼部血液循环，消除眼部疲劳。
电脑家庭经常喝护眼茶，有利于保护眼睛。菊花平肝明目；枸杞明目，益肝肾；决明子清热明目，镇肝气，益筋骨；绿茶抗氧化性强，防辐射。用菊花和枸杞、菊花、枸杞、决明子泡茶有很好的护眼效果。
电脑家庭使用电脑时，最好调整屏幕的亮度和对比度，以免让人眼花缭乱。可以设置颜色柔和的护眼壁纸，以绿色或远景图为宜。
桌椅摆放错误，阳光容易反射到电脑屏幕上形成镜面反射，从而刺激眼睛。桌椅的位置可以调整，以确保适当的光照。座椅的高度和距离也可以调整，以使眼睛舒适。
电脑家庭在休闲时打乒乓球或羽毛球，对眼睛有很好的保健作用。当眼睛盯着球穿梭时，睫状肌可以不断放松和收缩，促进睫状肌的血液循环，移动眼外肌，加强眼组织的血液循环，提高视力敏锐度，有效消除眼疲劳。
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可能是因为喝水过多、大量饮用浓茶、憋尿时间过长、身体劳累等原因，通常会引起生理性尿频、尿急，导致尿量增多，排尿次数增加，如果没有其他特殊症状，就是正常现象。建议平时不喝浓茶，固定排尿时间。除此之外，还有可能是前列腺发生炎症引起，会出现排尿不畅、尿急、尿频、尿痛、射精疼痛等症状，可以在医生的指导下服用夏荔芪胶囊进行治疗。该药具有很好的健脾益肾，利水散结的功效，利尿的同时还可以消除炎症，快速解决尿急等症状。