咳嗽吃什么水果好得快 冬季咳嗽吃什么水果好

由于冬季冷空气的影响，很容易引起咳嗽。每天都要采取一定的保暖措施，避免因干燥天气而咳嗽和生气，多穿衣服。每天采取防寒措施是预防疾病的重要途径。以下是小编带来的冬季咳嗽吃什么水果好的相关内容。让我们看看！

咳嗽吃什么水果效果好？

1、橙子

橙子富含维生素C，钙，磷，β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养素能促进体液解渴，缓解肝脏，调节气虚开胃。因此，适量食用橙子可以缓解冬季咳嗽。

2、柑橘

秋冬是柑橘收获的季节。吃了一些柑橘后，人们到处都感到舒服。此外，还能产生体液，缓解咳嗽，滋润肺部，化痰利尿。但请注意，有些人吃橘子时可能会生气，所以请尝试蒸橘子或烤橘子。咳嗽真的很有效。

3、柚子

葡萄柚本质上是酸、甜、凉的。自然很酷。正确吃葡萄柚可以清热解火。冬天，天气干燥，人体容易缺水生火。中医认为葡萄柚可以缓解胃肠道不适、轻度咳嗽和感冒。

4、梨子

梨具有滋补体液、滋养肺、清热解毒的作用。我们经常吃的雪糖雪梨有止咳化痰、清热消火的作用。对肺热咳嗽、支气管炎等老年人咳嗽有很好的缓解作用。

5、苹果

吃红苹果可以使人体的抗病组织产生热量。同时，抗感冒因子中含有的特殊物质可以直接抵抗感冒病毒，加速恢复。最好吃生的或榨汁的。一般的方法是用木耳、枸杞、枣等浸泡过的汤做汤。具有润肺止咳的作用。也可以喝苹果汁，对治疗喉咙嘶哑，预防咳嗽有一定作用。

6、荸荠

它可以生吃、煮沸或油炸，但也可以在蒸或煮熟时去皮和榨汁。它可以治疗喉咙痛，对感冒和咳嗽有一定的辅助作用。150克胡萝卜，250克马蹄(water)，50克大米。胡萝卜片，马蹄去皮，开裂，粥一起煮。粥煮好后，加入少许糖或盐调味，然后吃。它能消除热量，消除食物，减少咳嗽，祛痰，利尿，润肠，放松肠蠕动。适用于风热寒冷。

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