身体吃药太多毒素怎么排出 滥用排毒药损害胃肠道

一些英国毒品学家和化学家建议，市场上流行的许多解毒产品根本没有效果，因为人体本身具有良好的自净能力，可以有效地去除体内的摄入量"垃圾"。

在中国，解毒和美容药物近年来也很流行。在国家食品药品监督管理局的基本数据库中，发现具有解毒作用的药物基本上是中药或中成药。然而，一些中医专家警告说，即使是中药解毒，也不是一切尝试，长期服用也会带来一系列副作用，对胃等功能有很大的损害。

"毒素"体内积累影响身体机能的积累

西医认为"毒"它是一种进入人体后产生化学变化并破坏组织的物质。同时，脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道食物残渣的腐败产物也是有毒物质的主要来源之一。"毒"概念更广泛，体内代谢的产物叫毒。

从事人体体质研究的北京中医药大学博士董静解释说，人体的排列"毒"方法无非是大小便、汗液、呼吸、皮肤分泌等。，最重要的是前三种。尤其是人排尿不畅的时候，这些"毒素"最容易在体内积累，影响身体健康。

我们可以看到皮肤痤疮的影响，更大的影响是身体功能，如导致肝脏、肾脏和肠道损伤，如甘油三酯、胆固醇积累过多的正常物质，也会导致动脉硬化等心脑血管疾病。

排毒未必能养颜

目前，市场上流行的解毒药物主要有解毒美容胶囊、芦荟胶囊等。前者的主要成分是大黄、芒硝等，后者以芦荟为主。这些都是中药中的泻药，可以帮助排便。但是排毒药并不适合所有人，对人的作用也不一样。像痤疮年轻女性、便秘（排便不良）的老年人，甚至不同地区、不同性别的人，服用不同的解毒药物，应在医生的指导下区别对待。

都说洗肠能排毒养颜，这是真的吗？

而且，即便是"排毒"但不一定能"养颜"，就像它能给女人一样"毒素"过度积累引起的痤疮起作用，但对于女性内分泌系统紊乱引起的痤疮，无论如何保持大便顺畅都无济于事。脸色苍白、灰暗、气虚的女性不仅不能"泻"，还要补气养血才能美容。

长期"排毒"损害肠胃功能

长期服用任何药物都会有副作用，尤其是"泻"主要的排毒药物。长期服用排毒"泻"药物会降低肠道反射功能和敏感性，削弱肠道蠕动的力量，损害消化功能，影响食物的消化吸收，造成营养不良等后果。据了解，如果长期服用一些解毒药物中的大黄成分，很容易引起继发性便秘，即可能形成依赖。一旦停药，便秘就会再次出现。

运动是最好的排毒方法！

事实上，人们有很多自然的东西"排毒"比如保持良好的睡眠习惯，有规律的生活，不要暴饮暴食，多吃含粗纤维的蔬菜和水果。绿色蔬菜和水果大多是碱性的，可以中和饮食中糖、肉、肉、蛋等产生的过量酸性物质，溶解细胞中积累的毒素。更重要的是，良好的饮食习惯有利于形成良好的排便规律，使肠道功能保持良好的状态。

还有适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝水，通过小便等，更有利于"毒素"排出体外。