一般对于肩周炎的患者而言，要注意以下几个禁忌的动作：第一、该类患者绝对不能够使患者的肩关节长期保持制动。比如患者在发病之后，长时间的久坐、坐立工作，就有可能会导致该类疾病功能受限的表现会进一步加重。第二、此类患者一定要注意，不能够使患者的肩关节长时间处于保持内收、内旋的状态。如果患者长时间的使肩关节保持在这个位置，有可能会导致患者的肩关节出现更加严重的活动受限。第三、此类患者还需要注意，不能够过于剧烈地活动肩关节。尤其是在该类患者做推拿按摩，或者是请家人进行被动锻炼的时候，不能够发力过猛，以免引起相应的损伤，会进一步加重。

肩痛可以采用肩关节镜下的微创手术治疗。临床上引起肩膀痛的原因很多，其首先要针对病因进行治疗，颈椎病以及肿瘤等因素所引起。具体的常见原因有以下几个方面。一、肩痛是由于肩关节周围炎及冷冻肩所引起，其可引起肩关节的疼痛，以及肩关节各个方向的活动受限。对于此类常见原因，可以指导患者进行肩关节各个方向的功能锻炼，同时配合局部的热敷、理疗以及非甾体的抗炎镇痛药物应用治疗为主。二、肩痛的原因不排除是由于肩袖的损伤所引起，肩袖的损伤早期需要进行肩关节的制动，若经非手术治疗无法缓解，必要时需在肩关节镜下行微创的手术治疗。三、肩部疼痛不排除是由于一些肩关节的退行性疾病所造成以及过度劳损性疾病所造成。对此可以口服非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及营养关节软骨的药物应用，还有肩痛不排除是一些肿瘤性疾病，一些颈椎病所引起，这是要找出病因，另外一些肩部的一些疾病，如一些感染性疾病也会引起肩部的疼痛，还有一些内科疾病，如胆囊炎、以胆结石以及冠心病等也会引起肩部的疼痛，因此找出病因治疗非常重要。

肩袖撕裂多为肩部撞击、退变或创伤引起，肩周炎多由慢性劳损性疾病引起。肩袖撕裂与肩周炎症状有些相似，均有肩部疼痛，而且夜间痛比较明显，肩关节活动受限等。1、发病原因不同。2、肩周炎有自限性，而肩袖撕裂多难自愈。3、肩袖撕裂主动活动时受限、被动活动时不受限，而肩周炎主被动活动均受限。4、肩袖撕裂肩关节活动力量弱，肩关节肩周炎在活动范围内力量正常。5、MRI检查可见肩袖损伤特征性表现，肩周炎MRI见关节囊增厚，肩部滑囊可有渗出。6、治疗方法不同，肩袖撕裂予休息、制动、康复训练，保守治疗无效可行关节镜手术；肩周炎经理疗、药物治疗及主动活动功能锻炼，多数可逐步治愈。当然也有肩袖损伤出现肩部疼痛时间较长，继而出现继发性凝肩，这时鉴别较为困难，应该立即到正规医院骨科进行检查和诊治。

肩周炎的疼痛可以吃止疼药，还可以用中医针灸，在针灸的基础上，可以加局部的按摩，再加拔罐，还有可以放血，如果寒性肩周炎，还可以进行艾灸。一、止疼药如像常用的芬必得等这些药，就是非甾体的抗炎药。二、用中医，有相对来说比较成型的中成药，也可以进行对肩周炎疼痛的缓解。当然了主要以针灸为主，以非药物疗法为主，针灸治疗肩周炎效果也是不错的。包括在针灸的基础上，可以加局部的按摩，再加拔罐，还有可以放血。三、寒性肩周炎，可以进行艾灸，这些对缓解肩周炎疼痛都非常有好处。肩周炎是一个自限性的疾病，如果治疗，会缩短病程，如果不治疗，肩周炎一般2到3年之内，绝大部分也会自行缓解，临床治疗主要是在患者疼痛期。

想要预防肩周炎的发生，我们需要做好两点。第一就是保暖，尤其到了50岁以后，睡觉的时候注意肩部保暖，别让它吹风。第二就是每天要做一些肩关节的锻炼，尤其是抬臂90度以上旋转的动作。做好这两点，就能够使得肩周炎的发生率大大的降低。