通草主要有清热利湿、通气下乳的作用。一、用于湿热之小便不利，淋沥涩痛等。通草，淡渗清降，能引热下行而利尿，为滑利通导制品，常常与滑石、竹叶、白茅根等同用。二、通草用于产后乳汁不下或不畅，通草通气上达而行乳汁，常常与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等配伍，如通乳汤。通常通草的用料一般为煎服5到10克，《日华子本草》曾描述通草有明目、退热，催生、下胞、下乳的作用。通草为五加科灌木植物通脱木的茎髓，主要产于贵州、四川、云南等地。通草的性味归经为甘、淡、微寒，归肺、胃经。

中医认为鱼腥草药归肺经，药比较寒，微寒有辛味。作用清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。一般用在肺痈、吐脓、肺热咳嗽。药比较寒能泻热，辛能散结，入肺经，因此清肺作用比较明显，有消痈排脓、治疗肺痈，治疗痰热壅肺，胸痛、咳吐脓血。一、肺痈，配桔梗、芦根、栝楼药排脓。肺热咳嗽，痰黄、气比较急，然后大便干、舌头比较黄腻，患者比较燥热，配黄芩、栝楼、知母。二、鱼腥草以清热，治疗热毒疮毒。药辛寒，可清热解毒，消痈排脓。外痈疮毒也常用，一般不单独用，配菊花、蒲公英、银花、连翘。在外边方便，也可用鲜品捣烂用；三、有清热化湿作用，治疗湿热淋症，清膀胱湿热，配着车前草、白茅根、海金沙、大小蓟，治疗小便淋漓涩痛。四、可治疗清热止痢，湿热泻痢。

大量服用伤脾胃。肌注出现药疹、过敏性休克。一般来说，既然作为一些人或者一些城市，把鱼腥草作为一个餐桌的小菜，我想这个副作用还是比较轻微的。但是你要作为药大量的服用，我觉得可能就会产生副作用。因为这个药性比较辛，有微寒，这个寒就可以伤脾胃，辛可以散气，所以说患者就要注意。临床中的报道就是少量的患者鱼腥草注射液，它作为一个注射剂用了，有些出现药疹、末梢神经炎，甚至过敏性休克乃至死亡，就是有报道。但是我想就是注射液直接入了，但是您直接吃草，吃这个鱼腥草，它是经过胃肠道的保护，而且量又不大。短期之内，这个又没有吃大量的，对人体的影响还是比较轻微的。关键是你的体质，鱼腥草注意要避免，我们知道它药性毒副作用不是很强烈，但是要不适宜你的体质，吃完以后不舒服，不舒服中医认为就是不良反应。所以你要选择吃它的时候，你要考量一下你的体质有没有肺热、有没有痰火、有没有这个鱼腥草的适应症，有了以后，我们适当的吃一点。如果没有，因为中药这个药在《名医别录》里面它属于下品，不是我们常规推荐的食物，也不用也不需要长期吃，这个口味也不是太好。咱们吃惯了可能能接受，吃不惯一般也不接受。

黑枸杞有延年益寿、改善血液循环的功效。黑枸杞也是枸杞的一种，同样具有很高的药用价值和保健品价值。黑枸杞当中含有的花色甙素，是一种有效的天然抗氧化剂，因此黑枸杞能够起到减缓人体细胞组织衰老的作用，使我们的机体能够保持年轻的状态，有延年益寿的作用。黑枸杞当中含有的花青素能够清除人体内的自由基，并且能够起到改善血液循环的作用，尤其是对一些细小血管有强化作用，能够使小血管变得柔软有韧性。而且花青素对于静脉曲张造成的疼痛，浮肿有很大的帮助。黑枸杞日常保健，食用的时候可以像吃葡萄干一样，放到口中嚼食，也可以用温水泡服。需要注意的是腹泻人群不要食用黑枸杞，等症状康复后再服用黑枸杞。

补血活血、调经止痛、润肠通便、抗衰老。当归粉具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、闭经痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌打损伤，用搅拌咖啡的勺子，一次一勺，一天两次，等身体习惯后可增加份量。当归粉内服，可活血、补血、调经，使皮肤光泽红润，最适合妇女平时保养。敷脸可活血淡斑，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩有光泽。因此将当归称之为血家圣药，抗衰老及美容的珍品。