一般大姨妈是女性对于月经的俗称，正常月经周期，很多人一般是28-30天，月经提前10天，可能20天左右就来月经了，这种情况有的时候跟内分泌异常有关系，比如卵巢功能降低、孕激素分泌不足，不能维持正常的黄体时间，可能就会导致月经的提前；有的时候比如出现肿瘤，比如子宫肌瘤，可能也会导致月经周期缩短，时间延长这种情况。还有的人比如到四十多岁，快到了绝经的这种时候，实际上也是卵巢功能可能下降了，慢慢的月经周期就从原来的30天左右，提前到二十几天，这种情况也是有可能的；还有病人可能本身子宫内膜就会有病变，这种情况可能就跟内分泌的原因就不是很大了，就表现为异常的出血，甚至提前出血，比如月经提前就来了甚至也不走，有的时候持续也十多天，甚至2次月经都连上了，有人根本就分不清月经周期是多少，这种可能是出现子宫内膜异常的表现。如果偶尔出现一次月经提前，大家可以先观察一下，不用特别着急，如果很长一段时间总是出现这样的情况，建议大家还是到医院去做妇科检查，可以查一下妇科内分泌，看看是内分泌的影响还是长瘤子或者有其他的情况。

绝大部分女孩子第一次来月经，和稳定以后的生育期女性来月经，持续时间差不多，一般也都是2~7天，平均一般3~5天。女孩子第一次来月经，称做月经初潮，月经初潮的时间是不一样的，一般情况下，现在的女孩子性成熟比较早，一般在十一、十二岁就会来月经，最一开始来月经的头3~5年，由于其下丘脑、垂体、卵巢轴整个内分泌系统不稳定，而且在头一年，月经大部分都是一些无排卵的月经，一般不会痛经，也不稳定。

子宫内膜分为功能层和基底层，功能层出现周期性脱落称为月经来潮。如果激素水平正常，能够发生正常的子宫内膜脱落，出现撤退性出血，子宫内膜8毫米，可能过半个月左右时间出现月经来潮。如果激素水平不稳定，没有足够的雌激素，或者没有足够的孕激素，内分泌失调的状况下，就不可能发生撤退性出血。所以，尽量不要以超声检测来判断来月经的时间，而是应该是根据自己的时间，根据是否月经规律，来判断下一次来月经的时间，这样可能会比超声更准确一些。

女性其实有这几个时期非常值得重视，第一个是月经期，第二个是怀孕的时候，第三个是产后，也就是哺乳期，第四个是更年期。女性最常见的是月经期，从医生的角度讲，会建议女性在月经期不要抽烟。女性在月期的时候，体内的雌激素和孕激素的骤然下降，会导致女性内分泌严重失调，女性免疫力、抵抗力下降，特别容易外感风寒，出现各种问题。首先，月经期的免疫力本就不好，再加上抽烟，免疫力肯定是一个下降状态，就更容易外感风寒。其次，烟里面的尼古丁或焦油，有时候会导致月经量改变或月经期延长。

月经期一般情况，如果月经周期正常、经量正常、经期正常，没有什么不适的话，应该是什么都不受影响的。如果说你睡眠不好，或者是经期有痛经等等，影响你的睡眠的话，当然喝咖啡就不一定很好了，所以能不能喝咖啡要根据自己的情况。如果说月经期有什么不适的话，下坠、腰困或者是经血感觉是不太畅，其实这个时候是可以喝点红糖水的，因为红糖水从就说多少年的老人的这种经历来说，比如说我们生完孩子的话，都要常常喝红糖水，其实也是一个从中医的角度来说，可能就是活血化瘀，所以的话喝咖啡主要是和你的睡眠有关系，其他应该没有什么问题的。