感冒以后建议多吃蔬菜和水果，对于缓解感冒症状有一定的效果。蔬菜中含有大量的抗氧化剂，能够帮助抵抗病毒。另外蔬菜水果富含丰富的维生素C和胡萝卜素，也可以提高机体免疫力，帮助身体抵抗病毒。对于感冒也有一定治疗作用。感冒时适合吃的蔬菜有萝卜、菠菜、西红柿、洋葱和生姜等。萝卜有清热解毒止咳化痰的作用，尤其对于风热感冒引起的咳嗽痰多的患者有较好的治疗效果。生姜具有散寒发汗，解表祛风的作用，适用于风寒感冒患者。

打喷嚏是感冒时比较常见的症状，感冒时病毒感染会导致鼻腔粘膜肿胀，诱发流鼻涕、打喷嚏的症状，是鼻粘膜受到病原体刺激后产生的一种保护性防御反应，是普通感冒的典型症状。相比之下，流行性感冒出现打喷嚏的次数较少，主要症状表现为四肢乏力，全身肌肉酸痛。感冒后建议多喝水，避免过度劳累，规律作息，不要避免熬夜，也可以口服姜糖水或者蜂蜜水等帮助缓解，必要时需要口服抗感冒药物进行治疗。

感冒的时候是可以吃鸡蛋的，但是高敏体质的人吃鸡蛋会引起过敏。在感冒时吃鸡蛋最重要的是要注意健康，不要吃生鸡蛋，鸡蛋一定要煮熟。这是因为感冒时人体抵抗力相对较差，生鸡蛋表面容易被细菌污染，这些细菌可能会进入人体，引起胃肠道感染，引发其他健康问题。另外也要注意，不要一次吃太多鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，适量食用时可以补充营养，有益健康。但是，如果一次吃太多，会加重胃肠道的负担，容易消化不良，导致腹胀腹痛。

感冒临床可见于外感风寒、风热、暑湿邪气所致。还有一类多是老年或者是体质虚弱，大病久病以后气阴亏虚，卫外不固导致的感冒，容易反复，或者感冒后缠绵不愈，其证治与常人的感冒不同，常见的有气虚感冒、阴虚感冒。临床上治疗感冒，根据不同的感冒证型，选择适宜的药物去进行配伍使用，常用的解表散寒药有麻黄、桂枝、荆芥、防风、羌活等。清热解表药有薄荷、桑叶、菊花、葛根、柴胡等。清暑解表的药有香薷、浮萍、扁豆、佩兰、藿香等。另外体虚感冒多病情比较复杂，需要临床辨证论治。比如中气虚的感冒，治法宜益气解表，须配伍人参、茯苓、甘草等益气祛邪。平时宜用黄芪、白术、防风来益气固表预防感冒。

风热感冒治疗的目的就是辛凉解表、发散风热，让热气从身体里头透出去。一般情况下常喝的汤药有银翘散、桑菊饮等辛凉发散的药物；症状不是很重，但确实是感受风热的时候，我们可以泡一些薄荷、金银花、菊花或者桑叶等辛凉发散的药物当茶饮；另外，可以喝一些薄荷粥；还可以做一些针灸治疗，比如说像鼻塞的时候，我们可以扎通鼻穴、扎迎香穴；头疼的时候配合着扎太阳穴、上星穴，在这种情况下我们说这种风热感冒是属于风邪束表的情况。肺主皮毛，我们可以针刺肺经上的穴位，比如说合谷、曲池、风池、风府等穴位；在咽痛的时候我们也可以去扎少商穴；如果在发热的时候，我们可以去刺耳尖进行放血，都可以很大程度上改善这种风热感冒所造成的一些症状；另外像鼻塞、目赤肿痛，我们可以金银花、薄荷泡水喝，同时，当茶刚泡好温度很高的时候，可以做一些熏蒸，就是把脸敷在杯子上，用蒸汽熏蒸脸，通过呼吸把含有药液的蒸汽呼吸到肺里，以此来进行治疗，也是可以的。