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肾虚湿气重吃什么食补

发布时间:2021-05-20106158次收听

语音内容:

肾虚湿气重可以在饮食上可以多吃一些薏米红豆粥,因为薏米和红豆,都能起到消除水肿、健脾养胃的功效,长期坚持服用就能得到明显的改善。
也可以多吃一些玉米粥,玉米里面不仅含有丰富的蛋白质维生素等含量,硒的含量和氨基酸也比较丰富,不仅能够起到润肠通便的作用,还可以起到利肝胆、延缓衰老的功效。
也可以多吃一些山药小米粥,不仅能够起到补脾养胃的作用,还可以减少皮下脂肪沉积,增强免疫功能,能够治疗脾虚久泻、慢性胃炎、遗尿等症状。

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判断肾阳虚还是肾阴虚
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肾阴虚都有什么症状
肾阴虚首先是阴液不足,使人体脏腑组织失去滋润,所以会见到阴虚、津液不足、干燥的这些症状。首先从上面会有眼睛干、鼻子干、然后还会有口咽的干燥、有些人也会有咽喉肿痛。这种咽喉肿痛,一般都不是很严重的疼痛,跟那种急性的咽炎造成咽喉肿痛不一样,可能是慢性的咽喉炎症。往下会有心慌、失眠、还会有腰疼、还会有手脚心的发热、潮热、盗汗、小便黄、大便干。一般来讲看看舌头,舌头一般都是红的,少津滋润,舌苔也少,摸摸脉是细数的。总之肾阴虚都会出现阴虚火旺引起的各种症状。
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男人肾阴虚原因引起的
男人肾阴虚的原因有各种各样,其中常见的原因就是药源性的,就是医源性的。还有像饮食结构的不合理,长期食用辛温的食材和这种食材烹饪的食品,长期食用就会引起肾阴不足的状态。另外,有一些疾病,也可能会导致肾阴虚,像甲状腺机能亢进、甲亢。另外,像糖尿病还有尿崩症,垂体的疾病也会引起肾阴的不足,像糖尿病因为长期血糖得不到控制,血中的葡萄糖含量比较高,就会出现高渗的利尿,糖尿病病人小便比较多,会损伤肾脏的阴分导致肾阴不足。
男性吃什么会导致肾虚
男性肾虚可能是因为经常吃高热量的食物或者是油炸食物所致,这类食物会使身体代谢更多物质,加重肾脏负担,久而久之就会引发肾虚。如果经常吃过于精细的食物,容易导致身体缺乏锌元素,从而引起肾虚。除此之外,男性经常吃豆类食物或者腌制的食物也容易出现肾虚现象。
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女人肾虚的症状
女人肾虚常见症状是月经不调、脸色苍白、睡眠质量不好,记忆力也开始减退等。这些情况是比较影响生活的,并且症状表现的也是比较明显,可以及时的发现疾病。也有患者会出现更年期提前的情况,很容易误导不知道是不是肾虚,当很多的症状发生时需要去医院进行病情的诊断,采取合理治疗方式的。一般是采取中药治疗方式,同时饮食上也要注意,合理的饮食可以辅助治疗。女人出现肾虚的情况比较多,可以分为肾阴虚和肾阳虚两种不同情况,这两种不同肾虚出现症状也是不同,区分病情对治疗上有着很大的帮助。
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