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查疾病 找医生 找医院

来大姨妈注意事项是什么

发布时间:2021-07-0973568次收听

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饮食上就是营养的清淡的饮食,同时要注意防寒保暖,防寒保暖就是一个是穿着上面,穿合适的衣服不要穿的太少,因为有一些年轻的女性是为了美穿的偏少,甚至有一些还穿着露脐的服装,这样的话往往会导致寒邪内侵对身体造成伤害,比如继发一些痛经或者是月经后期这些的疾病。
第三点就是要注意这月经期的清洁卫生,外阴的清洁卫生,在经期的时候卫生巾曾经有患者问过我,多长时间换一次,比如如果说月经量不是特别多的话,两三个小时也得换一次,有一些病人甚至因为工作忙月经量又不多,甚至半天或者一天才换一片的,这样的话实际上容易有潜在感染的风险,所以建议两三个小时换一次卫生巾,即使月经量不是很多,这是第三个方面。
第四个方面就是运动,如果说有的女性平时运动量比较大,因为有时候在临床上会有遇到一些女性患者,比如说跑马拉松的,月经期的时候怎么来做这件事情,建议可以适当的走走路,尤其是长距离的去跑步因为中医讲还是比较消耗,耗气的动辄伤气,来月经的时候又出血,这样子气虚就不固血会导致月经量多,可以适当的做一做比较舒缓的比如说做一些瑜伽,尤其像一些医用瑜伽,甚至现在有很多APP上会有经期的瑜伽都可以参照,来做一种适当的合适的运动。

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