一般来说我们便秘是指大便出现三天及以上才能一次大便，伴有大便的性状改变。比如原来是松软便，现在有可能是大便比较干结，甚至出现羊粪球样的大便。便秘久了，它的危害其实应该来说还是比较多的，首先第一个可能就是患者有消化道的症状，会有腹痛腹胀症状。理论上讲，便秘时间长了之后，还有可能会引起肠道菌群紊乱，有的一部分年轻的患者，他可能还会出现令人很烦恼的口腔异味，或者是口臭。所以得了便秘之后，还是尽可能的去找医生看一看，吃一点药物或者是通过一点理疗，或者是通过一些饮食饮水、运动的改善来减轻一下便秘的相关危害性。

顽固型便秘可以使用开塞露，但是要注意不要经常使用开塞露，因为长时间使用开塞露，可能会在潜意识中形成一种习惯，每次排便困难时，第一反应不是依靠自身去排便，而是会去寻找开塞露，这样会抑制排便行为，并且开塞露使用过多也会导致肠壁的刺激减弱。所以说治疗便秘，首先要选择的还是从饮食和生活上做改变，多喝水，经常食用一些易于消化含有丰富膳食纤维的食物。最好能够每天排便一次，定时定点，养成良好的排便习惯，每天进行腹部的按摩。

便秘用开塞露副作用有两点：一个是对肛门黏膜有损伤，一个是具有成瘾性即依赖性。具体解决方式如下：1.防止其对黏膜损伤：在开塞露使用时，先剪开头部，轻轻挤出少量内容物，润滑插头顶端。然后慢慢把插头插入肛门，一直插到开塞露肩部，然后慢慢把内容物挤入肠腔静置5-10分钟。如果是轻度便秘，5-10分钟以后就可以排出大便‘如果是较重便秘，30分钟后就可排出大便。2.防止依赖性：开塞露只用于便秘应急状态，而不能适用于长期状态，不能因依赖它而养成习惯性便秘，然后习惯性用开塞露来排便，应养成自主排便习惯，可以通过饮食调理，例如多吃粗粮、芦荟、蜂蜜、香蕉，这些润滑肠道的食物来促进排便。开塞露是用来治疗便秘的一种备用药，通过刺激肠壁引起排便反射，帮助排便。如果经常使用刺激直肠的次数过多，直肠壁的敏感性就会下降，一旦适应了药物，该药物就不会再有反应了，那么药效就会降低，特别是大便干结、并且量少，这样的患者长期使用开塞露会产生依赖性，排便更加的困难会造成肠壁干燥。

便秘时可以来用决明子来辅助治疗，因为决明子主大肠经，有清热，润肠通便的作用。要治疗便秘，首先明确引起便秘的原因：1、因饮食结构不当导致的便秘，改善饮食结构增加含膳食纤维多的全谷物杂粮，足量饮水也是很重要的，以免造成大便干结，每日饮水不少于1700ml。2、因疾病因素导致的便秘，最快速的治疗方法就是要去除病因，及时治疗胃肠道的相关疾病。3、较严重的便秘，临床上常采取灌肠及各种形式的泻药来导泻，快速解决患者的痛苦。4、腹部按摩及中医的针灸效果也很显著。便秘要想彻底治疗需要从各个方面去改善。

便秘在临床上是一种非常常见的临床现象，也可以是一种常见的临床疾病，为什么说便秘，既可能是一种现象，也可能是一种疾病，因为引起便秘的原因，在临床上包括器质性疾病所引起的便秘，比如，原发于直肠肛管疾病结肠炎、直肠炎，结肠肿瘤，直肠肿瘤或者是痔疮肛裂等疾病。功能性疾病可以包括神经官能症，或者因为摄入的食物中脂肪含量过高，纤维食物过少。饮水过少，从而导致结肠运动减弱。从来粪便中的水分过度吸收，导致其干结，引起排便次数减少。根据统计在临床上，功能性的便秘占绝大多数。对于便秘患者的饮食治疗，主要是多进食高纤维素食物，比如多进食蔬菜，水果类的食物，可以每日适量的饮用香油或者说芝麻油，对于便秘患者每日可以近1根香蕉，从而促进肠道蠕动，增加饮水，避免粪便干结。