肩关节脱位在日常的生活中是可以预防的。肩关节脱位常是由于摔伤或外来暴力伤而导致。平时在运动的时候，由于肩关节活动范围比较大，那么容易脱位，比如打篮球或者是打羽毛球时，要注意不能过度的用力，避免在运动摔伤时肩关节，而导致肩关节的脱位。如果对于已经有肩关节脱位病史的人，要尽量早期的进行肩关节的检查，比如核磁共振的检查，是否有关节囊的继发性损伤，或者是肩关节盂唇的撕裂，以及关节盂的骨折。如果有这些结构的损伤，要早期的进行治疗，以免出现习惯性的脱位。对于外来暴力上而导致的肩关节脱位，一般是不能够预防的。因为外来暴力伤，伤是由于交通事故，或者是由其他的意外情况而导致使人不能够预防的。所以肩关节脱位在日常的生活中，要注意避免过量的肩关节运动，避免剧烈的肩关节的活动，同时避免摔伤。

肩关节脱位的治疗要注意以下几点：第一是首先要对肩关节脱位积极的进行复位。在早期可以用手法复位，手法复位可以采用足蹬法进行手法复位，如果主动化失败，可以采用手术复位，也可以在麻醉下进行足蹬法的复位，多数病人也能复位有效。第二是在复位成功之后，必须要严格的进行悬吊患肢保护三周左右，常者可以达到四周到五周，这样能够有利于肩关节关节囊和韧带的修复。千万不可过早的进行肩关节的活动，后期容易使关节囊和韧带出现松弛，导致病人出现习惯性脱位，这期间需要积极的局部外用一些活血化瘀的药物，口服一些非甾体类的消炎止痛的药物，同时可以口服消肿的药物来进行治疗。在肩关节制动解除后，要早期的进行肩关节的功能练习，避免早期的进行肩关节的大幅度断裂，以及打篮球、打羽毛球等剧烈的体育运动。

肩关节脱位是由于外来暴力伤或者是跌倒伤，而导致肩关节的肱骨头从肩关节的关节盂脱出，而出现肩关节的脱位，也叫脱臼。肩关节脱位按肱骨头的位置可分为前头位和后脱位。肩关节的前脱位很多见，常是因为间接暴力导致，比如在跌倒时，上肢外展、外旋，手掌或肘部着地，外力沿着肱骨肘轴向上冲击，肱骨头至肩胛骨下肌和大圆肌之间薄弱处撕脱而向下前脱位，形成前头位。如果肱骨头被推到肩胛骨喙突下就形成喙突下，就形成喙突下脱位。如果暴力较大，肱骨头可以被推移到锁骨下，而形成锁骨下脱位。肩关节后脱位相对来说比较少见，多数是由于肩关节受到了由前向后的外来暴力作用，或者是在摔倒时肩关节时，关节内收、内旋位跌倒，手部着地而导致肩关节后脱位。肩关节后脱位可分为肩胛冈下和肩峰下脱位。肩关节脱位如果在初期治疗不当，常可以导致习惯性脱位。

引起左背部肩胛骨下方的疼痛的原因有筋膜炎、颈椎疾病、肌膜炎、软组织损伤、骨折、心脏病变、肩胛骨畸形、肿瘤等情况。一、常见的原因是局部的筋膜炎。其是由于长期的劳损所造成的一种慢性的无菌性炎症性改变，可有颈椎疾病引起，也可由于单独的一种肩背部的肌膜炎所造成。其需要日常避免局部的一种长期的同一种姿势，注意休息。二、一些外伤可以造成左侧肩胛骨下方的疼痛，如局部的软组织损伤以及骨折等。三、一些心脏的病变，可以导致左侧肩胛骨下方的疼痛。四、一些肩胛骨的一些畸形，可以导致肩胛骨下方的疼痛。五、一些局部的肿瘤性病变，可以导致局部的疼痛不适的。对于左侧肩胛骨下方疼痛。需要结合患者的病史、体征，以及辅助检查等需要仔细的甄别，明确诊断，以便针对病因进行治疗。

孩子肩关节经常脱位的原因包括：一、Hill-Sachs病变，是指肱骨头后观测的皮质骨伤害。是肩关节向前脱臼时，肱骨磨过肩关节与肩胛骨所造成的伤害痕迹。因此这种损伤以后会使得关节的稳定度存在一个弱点，即使复位以后也很容易再度脱臼，轻则造成半脱位或者不稳定感，重则形成习惯性脱臼。有时候没有外力，但是只要有姿势不对，肱骨头就会从这个弱点里面突出，形成肩关节脱位。二、Dugas病变，与Hill-Sachs病变所造成的弱点相反，摩擦引起的受伤部位在在于肩关节与前侧也会形成一种凹槽，有时候肱骨头也容易从这个凹槽里面脱离出关节腔，形成肩关节脱位。肩关节的稳定主要是依赖于肩胛骨关节囊关节中的韧带以及肌肉来维持。通常第一次脱臼的时候，常常会合并这些组织受伤，出现软骨破裂，关节唇受伤以及韧带肌腱破坏。孩子发生习惯性的肩关节脱位，主要是由于第一次治疗的时候存在这些问题，所以在早期第一次发生肩关节脱以后，需要及时进行治疗，对于存在的情况，如需要进行手术矫正，以修复关节囊，让关节脱位尽量不要发生。