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中医治疗失眠症的方法

发布时间:2021-05-1087873次收听

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中医治疗失眠症的方法主要就是针灸、口服中药、按摩。
引起失眠症的原因有比较多,所以治疗的方法也有一定的差别。大多数的失眠症主要是出现了肝肾阴虚、心胆气虚所引起的。但也和平时过大的压力以及情绪过于紧张,有比较直接的关系。如果是存在有气虚所引起的,就可以口服气虚的药物进行治疗,同时也可以选择清心凝神养血安神的药物治疗,都可以起到帮助睡眠的作用。
在平时晚上睡觉前也可以用热水泡脚20分钟,或者是喝一杯热牛奶,可以有效的促进睡眠,同时还可以改善睡眠质量。

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失眠吃什么可以补蛋白呢,简单来说,失眠就是睡不着,只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,比如小孩子,会在开学之前的一个晚上失眠,少年少女,会因为恋爱的事情失眠,而大人们,则会因为家庭问题,工作压力而失眠,原因因人而异。
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失眠的中医治疗有很多,包括中药治疗、针灸治疗、使用耳针或耳豆按摩治疗。失眠是困扰现代人生活的一类严重疾病,经常会听到年轻患者说自己失眠,男性相对于女性失眠的要少。失眠会严重影响精神状态和工作状态,因此经常有患者选择中医治疗失眠。患者可根据不同症型来选择不同中药方剂调理,针灸对于失眠的效果也非常好,针对于不同患者的症型,选用不同穴位治疗。也可在耳部相应的穴位贴上耳针或耳豆,进行点、按、揉,起到缓解失眠的作用。这些都只是治疗失眠、缓解失眠,更应该做的是预防失眠的发生,因此要减少自己的工作压力,缓解自己的精神、情绪,让失眠尽量少发生才是最好的。
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老年人失眠的危害
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失眠的人自我调养,需要做到调整好情绪、晚饭不要过饱、保证环境舒适、睡前避免情绪激动、平时注意做好保健等。1、调整情绪,失眠的病人往往情绪比较焦躁,特别是在睡眠前后,这种情况下的心情安定特别重要,因此在睡眠前保持一个良好的情绪很重要。2、晚上不要吃得过饱,中医认为“胃不和则卧不安”,吃得太饱以后会影响睡眠。3、环境要舒适,房间不要太冷,也不要太热,略微比正常温度低一两度,有助于睡眠。4、睡觉前内心不要过分的激动,包括饮浓茶、喝酒,以及过分的运动、打游戏、看体育比赛。5、注重平时保健,患者要及时关注自身疾病,及早用中医或是药物调整。平时可以进行穴位的按摩,睡觉前按摩神门穴、三阴交有助于睡眠。另外,平常睡不着的病人,可以把头侧过来睡,把安眠穴磨压在枕头上就相当于对穴位进行按摩。
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对于失眠的类型,如果粗略地划分,可以分为原发性以及继发性。一般情况下,原发性失眠找不到原因。但是,学术上多半的原发性失眠,医生也应该尽量询问原因。而继发性失眠就包括很多原因,比如牙疼以及工作压力,都可以造成这种情况发生。另外,还有一种情况是习惯性失眠,这些都是失眠的类型。对于失眠的类型,如果按照严重程度来分,通常情况下,可以分为轻度、中度以及重度。一般来说,轻度的患者,偶发,对于患者生活质量的影响,会比较小;中度的患者,每晚可发生失眠的情况,这种情况可以影响患者的生活质量,并且还会伴有一定的症状,比如易怒、焦虑、疲乏等症状。重度的患者,每晚可发生失眠的情况,会严重影响患者的生活质量,在临床上,症状表现突出。