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怎么控制血糖

发布时间:2020-01-1456830次收听

语音内容:

控制血糖的方法以综合的措施为主。一般血糖高的患者首先要改善自身的生活方式,比如在饮食上不能暴饮暴食,可以每日三餐变成午餐或者六餐,不至于对胰岛素产生一些刺激反应,引起血糖的不稳定。
一般以低盐低糖低脂饮食为主,以颜色比较鲜艳的蔬菜水果,以及瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉为主,适当的补充牛奶、豆浆、鸡蛋等,充分补充机体内的维生素和矿物质,以及钙和铁元素。
另外就是保证良好的睡眠状态,还可以做适当的运动,每天摄入过多的营养之后,还要通过运动将过多的热量散发出去,防止血糖升高,可以做一下慢跑,做一下太极拳、瑜伽等。如果血糖持续升高,再借助药物来控制,包括阿卡波糖、二甲双胍等。

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测血糖前一天吃了甜食有事吗
对于血糖调节能力正常的人群,测血糖前一天吃了甜食一般不会影响检查结果的。但是对于糖耐量异常的人群,可能会影响检查的结果。甜食通常是指的糖类食品,如果是单糖可以直接吸收,如果是白糖,在双糖酶作用下,可以很快被分解吸收。吃一些甜食就和吃了其他食物一样,在进食以后三小时作用,胰岛素作用下,血糖会下降到空腹状态的水平。去医院进行空腹血糖检查,通常要求空腹8小时以上。如果在前一天吃甜食,只要距离抽血化验血糖超过了8小时,应该就不会影响到目前的血糖检查结果。糖耐量异常人群,各种原因造成体内胰岛素分泌释放延迟,或者胰岛素不敏感,出现了胰岛素抵抗现象,这种情况下,吃了一些甜食后,体内血糖浓度迅速升高,而胰岛素不能正常地发挥降血糖作用,可能第二天检查时,空腹血糖就会在本来异常的基础上还会明显偏高的,空腹血糖超过了7mmol/L,需要进一步进行OGTT检查,判断是否已经是糖尿病状态了。此外,糖尿病患者在治疗期间,定期进行血糖的监测,如果饮食方面不注意,监测血糖前一天吃了过多甜食,也会造成血糖波动,导致检查结果比较异常,影响医生对于目前血糖控制水平的判断和药物治疗方案的调整问题。所以对于血糖代谢已经有异常的人群,测血糖前一两天不能吃甜食,以免影响结果判断。
血糖偏高能不能吃南瓜
应该说南瓜有点像粗粮,里面是含有一些糖分,但是糖分或碳水化合物,这个量相对大米和米面,还会适当少一点,所以血糖偏高就是糖尿病前期,空腹血糖超过6.1mmol/L,但是没有超过7.0mmol/L,餐后是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L,这种情况下血糖稍微偏高一点,应该可以吃南瓜的。但是如果是胖的超重的,一天总的能量要控制,主食米面要减少,同时这些相当于粗粮,像南瓜其他的,含有碳水化合物的食物,也要进行控制,算好一天应该吃多少,所以可以吃南瓜,但是算在一天的总量里面,吃了南瓜了,其他的就少吃一点,所以应该说血糖偏高的人,是可以吃南瓜的,但是南瓜也不能吃多了,吃多了也是会升高血糖。
语音时长 01:29

2021-07-09

61838次收听

血糖空腹8.6严不严重
不严重,因为血糖还不算太高,一般空腹血糖大于11.1mmol/L是比较高的,但是从另一个角度讲,也是一个比较严重的情况。因为已经有糖尿病了,空腹血糖大于等于7mmol/L有两次高就是糖尿病,糖尿病是一个严重的问题。所以,如果血糖到了8.6mmol/L了,严重了,就要进行治疗,包括饮食控制、运动、还有药物,把血糖控制到理想的范围。因为长期高血糖8.6mmol/L会产生各种糖尿病的后果,就是引起糖尿病的慢性并发症,比如糖尿病的视网膜病变、会失明,糖尿病肾病、肾功能会衰竭,糖尿病神经病变、会疼痛,还有糖尿病人会合并冠心病,脑血管病。所以,一旦产生糖尿病的慢性并发症,这个情况就非常严重了,所以对于空腹血糖8.6mmol/L的一定要抓紧时间去治疗。
语音时长 01:28

2021-07-09

93314次收听

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血糖血脂高是糖尿病吗
糖尿病的诊断标准那就是糖尿病空腹血糖大于等于7.0mmol/L,餐后血糖大于等于11.1mmol/L,那就是糖尿病。首先血糖高是糖尿病,为什么要把血脂拉到一起去,确实糖尿病人经常会伴有血脂增高,血脂增高往往首先是出现甘油三酯增高,有的糖尿病人出现糖尿病之前首先是甘油三酯高,然后出现血糖增高。所以甘油三酯高是糖尿病早期的现象。另外还有血脂高叫低密度脂蛋白高。所以如果这个病人血糖高,血脂高是一个比较重要的现象。
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血糖高是糖尿病吗
血糖高可能是糖尿病。但是血糖高要看高的程度,世界卫生组织和我们国家对血糖增高有个标准,正常人空腹血糖小于6.1mmol/L,6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期,大于等于7mmol/L,就是糖尿病。餐后血糖正常人是小于7.8mmol/L,7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期,大于等于11.1mmol/L,就是糖尿病。所以血糖高要进行分类,为了弄明白,除查血糖外,最好做糖耐量试验,另外还可以查糖化血红蛋白,糖化血红蛋白跟血糖是有相关的。
血糖高可以喝红酒吗
临床上血糖升高的患者能否喝红酒,需要根据患者血糖升高的程度以及病情来进行确定。主要见于以下几种情况:第一、患者血糖明显升高时,比如空腹血糖大于十一点一毫摩尔每升,同时伴有多饮多尿、多食,伴有体重的减轻、乏力等代谢紊乱时不建议喝红酒,否则会引起血糖的波动,不利于病情的控制。第二、血糖升高的患者,如果血糖轻度升高,在空腹血糖控制在七点零毫摩尔每升以下,餐后两小时血糖控制在豪摩每升以下可以适量的进食红酒,红酒的摄入量不宜过多,一般建议不要超过五十毫升。如果喝红酒量过大,也会引起相关的并发症,比如:糖尿病患者空腹喝红酒有出现低血糖的风险,血糖升高的患者需要严格的控制酒精的摄入量,酒精摄入过多会引起相关的副作用,比如长期饮酒可以引起酒精肝、肝硬化。患者饮酒前为进食面食或禁食面食量少,同时又口服了降糖药物有诱发低血糖的风险。
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2021-04-20

77267次收听

血糖高能喝豆浆吗
临床上,对于单纯血糖高的患者,可以喝纯豆浆。醇豆浆具有较高的营养价值,含有丰富的优质蛋白质、矿物质以及微量元素,并且含有的碳水化合物较低、能量较低,可以适用于血糖高的糖尿病患者作为饮品。糖尿病患者或血糖高的患者,避免喝五谷杂粮的豆浆。生活中好多患者会进行多种谷类的食物的豆浆制作,往往会引起碳水化合物的摄入过多,也会引起餐后血糖的升高。所以,糖尿病或血糖高的患者建议喝纯豆浆,避免进食五谷杂粮的豆浆。豆浆的摄入量需要根据患者的病情来定。如果糖尿病患者合并肾功能不全,体内血肌酐升高,豆制品要避免进食以免引起肾功能的下降。临床上,血糖高或糖尿病患者在选用饮品方面可以喝纯豆浆,避免喝五谷杂粮的豆浆。并且如果存在着肾功能不全避免进食豆浆类的食物,比如豆腐、豆制品。
语音时长 01:41

2021-04-20

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餐后运动和不运动血糖差别
在临床中,糖尿病建议餐后进行适量的运动锻炼,可以通过肌肉对葡萄糖的摄取来降低餐后血糖,使糖尿病餐后血糖控制达标。如果餐后未进行运动锻炼,肌肉不能摄取过多的葡萄糖,往往可以导致餐后血糖的升高,不利于餐后血糖的控制。所以糖尿病患者建议适量的餐后运动锻炼,但期间注意避免低血糖的发生。在临床中,具体运动锻炼要具体情况具体分析。比如血糖过低时,餐后进行运动锻炼,有出现低血糖的风险。如果餐前血糖明显升高,比如大于16.7毫摩尔每升,进行运动锻炼可以使血糖升高,有诱发糖尿病酮症以及酮症酸中毒的风险。所以临床中糖尿病患者在血糖控制平稳情况下,建议适量的运动锻炼,期间注意避免低血糖的发生。如果出现心慌、手抖、乏力等,及时监测血糖或及时进食甜食,避免严重低血糖的发生。糖尿病患者长时间餐后不运动,除影响血糖升高,还可以导致体重的增加,加重胰岛素抵抗,不利于患者血糖的控制。
语音时长 01:53

2020-08-13

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降高血糖的食物有哪些
高血糖的形成如果没有得到有效的控制,很有可能就会形成糖尿病。其实生活中有很多的食物都可以达到降低血糖的效果,譬如可以选择多吃苦瓜,洋葱,白萝卜,但是当你在选择吃萝卜的时候一定要了解,只有生吃才能够达到降低血糖的效果。
血糖高能吃火龙果吗
如果血糖比较高,建议可以少量的摄入火龙果,因为火龙果属于含糖量比较少的水果,所以少量的色素不会对血糖造成很大的影响。但是要注意食用时间,最好是在午餐后和晚餐前食用,但可以预防餐前低血糖的情况发生;还应该主动降低主食食用量。
产生血糖高的原因
产生血糖高的原因主要是饮食不节制,特别是进食大量高糖类食物以及经常性酗酒的人群,最容易出现该种反应。如果平时运动量比较少,或者一直有不良精神情绪,就也会影响糖原代谢功能,引起血糖值升高。除此之外,还可能与不当用药、基因遗传及多种原发病有关。
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血糖偏高要注意什么
长期的高血糖会引起全身的各种并发症,可以从控制饮食、运动、药物这几方面注意,调整生活方式、进行合理的治疗方案和血糖监测。每天摄入食物的总热量要控制在理想范围内,保证足够的营养基础,避免血糖餐后的升高。在饮食运动综合管理基础上保证身体的营养的平衡。在综合诊断检查基础上选择适合的降糖的药物。通过以上几点,明确血糖是否处于比较理想的状态,是否需要调整更严格的生活方式及降糖方案。
血糖范围多少正常
血糖范围如果是在空腹的情况下,在3.29~6.16mmol/l之间是比较正常的。,在吃完饭后身体的血糖值会有所上升,一般情况下是在4.4~7.8mmol/l之间,最高是不能够超过11.1mmol/l的,否则则可以称之为高血糖,如果正常值低于该范围,则可以称之为低血糖。
哪些水果降血糖
患者身体当中的糖分过多,则需要及时控制身体当中的糖分。患者可以多吃一些水果来控制糖分,虽然在水果当中含有一定的糖分,但是对于缓解高血糖的疾病,也有很好的效果。例如石榴、苹果、杨桃以及蓝莓等水果,都能够保持身体当中的血糖处于正常状态。
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全血血糖和血浆血糖的区别
血糖检测分为全血血糖检测和血浆血糖检测两种。全血就是把血抽出来后加入抗凝剂,使红细胞和血浆均匀混合在一起。如果经过抗凝的血离心以后,就会把浅黄色上清液和红细胞分开,浅黄色的上清液即为血浆;如果没有经过抗凝,离心出来上层浅黄色的液体即为血清。血糖检测时全血一般用便携式血糖仪检测,扎手指头出现一滴血后,直接放到仪器上测;但全血血糖会比血浆血糖低15%。但是末梢血和静脉血的全血相比,空腹时两者基本一致;而餐后全血血糖比静脉血糖要高,而血清最低。