正常人的裸眼视力是1.0或5.0，如果对绝对的正视眼进行测量，屈光度数应该是0度，没有任何屈光不正。以一分制的视力表为例，标准视力就应该是1.0，如果是五分制的视力表，标准视力就应该是5.0，所以一个成年人的正常视力要么是1.0，要么是5.0。如果真的是要测量一下是多少度，最理想状态下的绝对的正视眼，应该是0度，没有任何屈光不正，才是一个绝对的正视眼，才能裸眼视力是1.0或者是5.0，当然生活当中没有这样绝对正视的眼睛，一般如果屈光不正的度数很小，裸眼视力也可以达到正常。

视力2.5就是平常所查的视力。正常情况下五分制的视力表，测量的时候如果能看清正常视力，就是记作5.0，如果只能看清最上面那一行特别大的指标，这个时候是4.0，就可以知道2.5视力要比4.0的视力还要差很多，这个差大概相当于1.0的视力表的检查法。经常说的视力检查是一个等级性的参数，不能拿做简单的加减乘除去比较，相应的来说用数值的高低来标记这个视力水平的高低。所以视力2.5，通常临床上记作15cm指数，这个15cm指数是更通用的计量方式。

近视和散光哪一个更严重取决于哪个对视觉质量的影响更大。中低度近视的患者，只有单纯的近视没有散光，这种患者的视觉质量肯定要比起同样是中低度近视的患者，但是符合了一定程度散光的患者要强得多。散光的患者看上去是模糊和发散的，通常，不希望一个近视患者，尤其是高度近视患者更符合了散光的存在，这样对视觉质量是非常大的影响。所以说至于谁更严重，主要是看谁对的视觉质量影响更大。近视和散光是属于屈光不正的三种状态中的两种，通常情况下近视是指视网膜的成像，不能落在视网膜上面，是落在了视网膜的前面，散光是一种特殊的状态，是指整个眼球的表面，是有凹凸不平的，不是一个完美的球形。而且由于眼内屈光状态屈光系统的存在，像晶状体，像房水这种屈光系统存在，使得眼球的屈光力也不一样，从每个进线进入的光线进到眼睛之后，完美的状态是应该都聚集在视网膜上，形成一个精确的物象。但是由于散光的存在，角膜表面地形发生了改变，原来应该平的地方变鼓，通过这一点光线就不能聚焦在原来应该有的地方，在视网膜上形成像，就不是一个点，而是一片，这样看东西就不是一个精确的物象，而是一个模糊的物象。所以有很多散光的病人，看东西是一片模糊的东西，感到非常的痛苦。

首先不要剧烈的运动。因为高度近视眼睛的视网膜、脉络膜都比较薄，所以也容易萎缩，弹性都比较差。剧烈运动，它就有可能对视网膜的后极部有一个牵引力，就容易引起视网膜的脱离，视网膜裂孔，加大失明的风险，这是对于高度近视的。普通的近视也要定期到正规的医院检查眼底、视力、验光。高度近视的视力近视度数，眼底可能较正常人更容易变化，而且是在不知不觉中发生着潜在的变化，所以一定要定期检查。另外近视的患者都应该清淡饮食，尽量少吃甜食，营养均衡，充足睡眠，适量的增加奶制品和鱼肉类的食品，适当的补充维生素和叶黄素类的食物。叶黄素类的食物包括胡萝卜、蛋黄、玉米、猕猴桃、橙子等等。最后是正确用眼、少用眼，减少看手机、电脑、电视的时间，减少过度用眼，以上都是一些近视需要注意的事项。

激光的波长对眼睛是有伤害的。激光是由一种激光器材受到电极力的作用发射出来的一种光。这种光是自然界原本不存在的，和我们平时所看见的日光、灯光等不是一类的。激光的频率、震动方向、效率、高度都是一致的，所以也被称为相干光。激光的波长不同，它对眼球作用的程度也是不同的。强度高的近红激光进入眼睛时，可以透过人眼屈光介质聚集光于视网膜上，这时视网膜上的激光能量密度及功率相当高，这种过热的能量会引起蛋白质凝固变性，造成不可逆的损伤。远红激光对眼睛的损害主要是对角膜的损害，它容易引起角膜炎和结膜炎，患者会感到眼睛疼、异物样刺激、怕光流眼、眼球充血、视力下降等。而紫外激光对眼的损伤主要是角膜和晶状体，它能导致晶状体浑浊及角膜损伤。