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腰椎间盘突出了该怎么办

发布时间:2020-01-0759239次收听

语音内容:

腰椎间盘突出要避免反复弯腰活动,减少重体力劳动,减少驾驶时间,尤其要在颠簸的路面上行走。注意休息,保暖,避免腰椎受凉。睡硬板床。
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,单独或者连同髓核、软骨终板向外突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。
椎间盘退变是根本原因腰椎间盘在脊柱的运动和负荷中承受巨大的应力。反复弯腰、扭转等动作增加脊柱在运动中的承受应力,最易引起椎间盘损伤,如驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,及从事重体力劳动者,因过度负荷,均易造成椎间盘早期退变。
患者出现腰腿疼痛症状严重,反复发作,经过半年以上的保守治疗无效,且病情逐渐加重,影响工作和生活的患者则需要进行手术治疗,手术治疗越早越好,避免神经长时间损伤。

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腰椎间盘突出怎么锻炼最好的方法
腰椎间盘突出可以通过以下方法进行锻炼:1、小燕飞锻炼法患者俯卧在硬床上,双腿伸直,两只手臂自然放在身体两侧。头、肩、双臂、双腿同时向上方抬起,使腹部支撑身体,持续5秒左右再缓慢放下,放松肌肉。锻炼的次数和强度需因人而异,一般一回做20-40次。2、拱桥式锻炼在硬板床上或者硬的平面上,患者仰卧,双手放在身体两旁,双腿屈曲,以肩、双足、双手五点做支撑,腰部用劲,双手托起腰部把腰拱起到最大限度,坚持10秒左右,然后放松,一次锻炼反复做10次。
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坐骨神经痛和腰椎间盘突出有什么区别
如果出现腰疼、腿疼、或者是屁股疼等情况后,很多人就会怀疑是不是坐骨神经或者是腰椎间盘突出。其实坐骨神经痛和腰椎间盘突出还是有很大区别的,区别如下:1,坐骨神经痛其实就是一种临床症状,而腰椎间盘突出则是疾病。一般情况下腰椎间盘突出,会导致坐骨神经痛。2,两者的疼痛部位不同。坐骨神经痛的疼痛感主要是从臀部然后向大腿后外侧进行延伸,一直到达小腿或者脚上。一般情况下坐骨神经痛是不会出现腰痛。腰椎间盘突出疼痛感几乎遍布于腰部及腰部以下,疼痛面积远远要高于坐骨神经痛。而且腰椎间盘突出还会导致腰椎活动受限,而坐骨神经痛都不会对腰部活动有过多的影响。
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腰椎间盘膨出是指椎间盘向四周膨出,腰椎间盘突出是指椎间盘向后或者是向左、向右有突出,区别在于突出的髓核已经从纤维环内出来,膨出是指髓核没有从纤维环中出来,椎间盘膨出是正常人衰老的生理表现,随着年龄的增长,多数都会出现,而椎间盘突出多是由于椎间盘自身的变性、长时间过度的劳累、牵拉刺激,或者是受到外伤才引起的。
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腰椎间盘突出的注意事项:首先要注意弯腰持物,即使腰间盘突出治好以后,仍要注意这条。其次要注意增强腰部力量,这对治疗以后预防复发十分重要。要注意平时走路姿势,不能摇晃过大,穿鞋也要舒适,尤其对于女性患者,在有腰椎间盘突出的情况下,不宜穿鞋跟过高的鞋。需要注意加强锻炼,选择正确的走路、跑步姿势,可以测量步态。饮食方面,可以选择吃补气的药,如黄芪,可以增加腰部力量,对保持肌肉健康也有很大好处。多锻炼身体可有效防止肌肉衰老,因此建议锻炼身体要放在首位。
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腰间盘突出术后会复发吗
腰间盘突出术后会不会复发,要根据具体情况判断。腰椎间盘突出症的手术,尤其是髓核摘除术,无论是开放性手术还是内镜下手术,都会存在一定的复发率。复发的高危因素和患者的体重、年龄、突出的节段、突出的类型有关。单纯的髓核摘除术,一年以内复发率在1%到5%左右。由于髓核摘除以后,患者的腰椎活动度还在,因此必然存在一定的复发可能,这就使得术后的康复变得尤为重要。术后合理的活动、合理的休息,都是降低复发率的关键因素所在。对于已经实施腰椎间盘髓核摘除术并进行脊柱融合手术的患者,由于脊柱已经融合,相对的椎间活动度已经丧失,因此很少有复发的病例,但是此类患者往往还有邻近节段退变等等病变。
腰椎间盘突出术后复发原因
腰椎间盘突出术后复发可能髓核摘除的不干净,还有一般无法出现在孔镜、间盘镜、射频、等离子微创治疗。早期前三个月的康复,对病人非常关键,实际椎间盘复发最快有一个星期,几个月之后,如果以后对腰椎注意保护、注意锻炼,复发一般很少。
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