女性朋友出现月经量少，多和饮食有很大的关系，当然引起月经量少的原因也很多，比如器质性疾病引起的，还有因精神、紧张情绪、工作压力大等所引起。所以我们平时要注意饮食均衡，饮食的多样化，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，一定要放松心情，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，可以多吃动物的血制品，比如说动物的肝脏含有蛋白质的食物，核桃，腰果，干豆，大枣和含有纤维素多的蔬菜等。女性身体状况差，营养不良，容易出现月经量的少，可以适当的多吃一些含有丰富铁质以及滋补作用的食物，如鸡蛋，牛奶，菠菜，豆浆以及乌鸡汤，黑豆等多种食物，来月经的时候也可以适当的多喝一些红糖水来调节进行调理，体质比较弱的朋友，可以适量的多吃些滋补性的食物。

女性出现月经量少，常常要考虑可能是随着年龄的增加，卵巢功能逐渐下降而引起的表现。只要月经量还没有小于20毫升以下，那通常就是属于正常的生理性表现，这时可以不做任何的特殊处理治疗，而是顺其自然即可。但如果女性的月经量已经小于20毫升以下，那就要考虑可能是卵巢内分泌功能失调，而引起的异常现象，这时就需要去医院妇科检查彩超，同时还要查激素六项，来判断月经量过少的原因，然后根据检查结果进行对症的处理治疗。如果检查以后，考虑是雌激素低下而导致的月经量少，那就可以考虑通过服用补佳乐和紫河车来进行调理治疗。同时还可以找中医面诊，开补气养血的中药来调理，但通常在月经来潮前一周，就需要使用具有活血、行血作用的药物，这样才可以使月经量明显增加。

引起月经越来越少的原因有很多。月经量少的治疗首先需要寻找原因，包括宫腔粘连、卵巢功能减退、激素水平下降、心理精神因素，如失眠、精神压力过大、焦虑等，针对患者的不同病因，给予不同的解决办法。若人工流产术可导致子宫内膜的受损、宫腔粘连，引起月经量少，最好是做一下宫腔镜检查明确诊断，如果是轻度粘连，可以用雌孕激素或者口服短效避孕药治疗。如果是重度粘连，需要行宫腔镜下电切手术，术后辅助物理治疗或者药物治疗。若围绝经期女性出现经量减少，由激素水平急剧下降导致，需在排除乳腺疾病情况下给予激素补充治疗，可使患者月经量得以恢复；若育龄女性出现经量减少，同时排卵不良，可使用促排卵的药物促进卵泡的发育和成熟，提高激素水平，同时增加受孕比率。

月经量少的原因有卵巢功能下降、器质性病变。很多女性在卵巢的功能开始下降以后，最早出现症状是月经量比既往月经量减少，是一个正常的反应。月经比以前少了很多，到底是什么原因？可能确存在有器质性的病变，包括内膜受损，宫腔粘连、有结核，内膜受损，卵巢的功能衰竭。尤其年轻的女性，没到40岁的女性，卵巢功能开始衰竭，也有这个表现。

月经量少可以通过改变不良的饮食方式，生活环境，调整心态，还可以通过药物或手术治疗进行调理。月经量少了，也是要考虑几方面的因素，然后根据这几方面的因素才决定怎么调理。患者接触不良的因素、环境，比如说冷水的刺激，爱吃冰糕等等，这些可能引起月经的减少。还有精神因素的影响，比如特别紧张，或高考，可能会引起月经量的减少，有的会引起闭经，所以要解除压力，尽可能的调整心态。再一方面有宫腔操作史、流产史、反复流产史等等，这都会引起月经的改变，有的患者做完人流以后，月经量少，还有做完刮宫，做诊断性的刮宫，子宫肌瘤，粘膜下的子宫肌瘤，宫腔镜的电切等，这些都会引起月经量的减少，所以不同方法治疗不同，主要治疗是药物的调理，以中药为主，比如麒麟丸、金凤丸，还有坤泰胶囊。还有一种情况就是做宫腔镜检查，了解一下有没有宫腔粘连，要除外宫腔粘连。