一般来说，人流后两周要常规复查B超，复查B超正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，这时就可以运动、跑步。运动、跑步等相对剧烈的运动，不宜过早，在复查B超正常之前，也就是人流后两周之内，一般是不建议做相对剧烈一些的运动的。当然可以散步，但是不建议跑步，因为如果剧烈运动进行过早，往往这时还有少许阴道出血，少许宫腔出血，剧烈运动会诱发宫缩。宫缩会引起腹痛，而且宫缩会增加宫腔压力，增加出血的逆流，有时会逆流到盆腔内。如果种植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，而且运动有时会增加阴道出血，宫腔出血。血液是细菌培养基，出血持续不断，就会增加阴道炎的发生，而且这时宫颈管儿尚未关闭，阴道炎容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危险的，有时较严重的盆腔炎，或者反复发作的盆腔炎，会破坏输卵管黏膜，甚至导致输卵管阻塞，影响以后的生育功能，所以人流后两周之内，是不建议剧烈运动的。人流后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留等手术并发症，如果这时没有宫腔残留，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以进行运动、跑步了。如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫，在完全恢复之后，才可以恢复正常的运动和生活、工作。

从医学建议来讲，人流以后禁止同房一个月，最好能够在来过第一次月经以后，月经复潮以后恢复同房，而且要有很好的避孕的措施。人流以后，其实子宫的内膜是完全被吸掉的，它是吸宫术，胚胎出来了。那么作为子宫内膜，那个时候已经是蜕膜，是被完全清除的，所以子宫内膜有一个修复时期。如果这个时候同房，势必会增加人流后感染的风险，同时在人流以后，同房又没有采取避孕的措施，那么也有可能会增加很近期的再次妊娠的风险。

人流手术时，医生首先会使用阴道窥器来扩张阴道，让他们看到子宫颈，然后会用宫颈扩张器扩张宫颈管，以便把吸管送进子宫。吸出胎儿后，还会用刮匙将残余物刮除干净。反复地刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，导致月经过少，紊乱，甚至闭经。可导致习惯性流产，尤其是曾多次施行人工流产术的人更易发生。经常人流，会使子宫变成贫瘠的“沙漠”。在沙漠上，无论是用多好的种子，也种不出庄稼来。宫颈和阴道与外界是相通的，一旦宫颈损伤，细菌、病毒等就很有可能从外界侵入而潜伏到宫颈处，并形成炎症。如不注意外阴卫生，炎症上行，可能引起子宫内膜炎、输卵管炎，下次怀孕可能患宫外孕等。有可能出现大出血，甚至有生命危险。包括子宫粘连、子宫穿孔、羊水栓塞等。人流危害大，所以说有性生活一定要采取避孕措施，避免意外怀孕，造成不必要的伤害。

做人工流产之后通常会有出血的情况，所以说第一个需要注意的问题就是出血的量的多少，如果说出血量不多，或者是跟月经量差不多，这样的出血我们认为是可以的。但是如果说出现出血明显的多，尤其到月经量两倍、三倍以上，并且伴有或者是伴有明显血块，那这种情况可能就及时赶回医院就诊。可能有一些比较危险的情况。第二个就是在做人工流产之后可能会有宫缩的情况，所以可能会有肚子疼，加上流产之后身体比较虚弱，所以这个期间得注意小心，比较容易出现跌倒的情况。第三，就是在人工流产之后，我们通常需要预防性的吃一些抗生素来预防感染，这个主要是由于我们做人工流产的操作过程中，我们负压吸引器是要进宫腔的，有感染的可能性。还有在人工流产之后，通常这个出血还要持续一段时间。在这期间也会增加整个生殖系统出现这种感染的可能性。所以我们要预防性的吃一些抗生素。第四，我们还需要注意就是适度的活动、锻炼，然后有利于生殖系统恢复，保持良好的作息习惯。在流产之后两周一定要进行复查。

无论是早期终止妊娠或中期终止妊娠，都对女性的身体造成一定的伤害，主要包括以下几点：第一、感染。如果手术操作过程不严谨，或者是手术时不合格，引起的宫腔感染可能性大，或者是中期引产，胎盘遗留宫腔时间过长或者出现大出血的情况，都可能诱发感染，会造成子宫内膜炎，盆腔炎症，甚至严重的会引起激发不孕。第二、宫颈的损伤。如果扩张宫颈或产程异常，有难产情况，可能会造成宫颈以及产道的损伤。第三、产后出血。产后子宫收缩乏力，引起产妇出血，甚至失血性休克，大出血等情况，会导致贫血，需要积极进行治疗。