一般来说周期是1个月左右，就是28到30天，这个周期是月经从，这次的第1天到下次第1天的周期，是28到30天。每个月经持续一般在1周左右，多数人可能在5到7天这个范围，如果说月经来了5到7天，又过了十几天又来了，有可能周期比如在20几天，可能是二十二、二十三天、二十四、二十五天，可能是这种情况。有的人可能年龄在40几岁的病人，快到绝经了，认为是处于一个围绝经期状态，就会出现月经周期缩短这种情况，可能有的病人就说，刚干净十几天又来了，是有可能的，这种情况是在40几岁这个年龄。其实是一个比较正常的现象，有的人比较年轻可能20多岁，周期就比较短，有人甚至23天左右，可能月经刚干净十几天就又来了。

月经血是褐色的可能是由于经血在宫腔内淤积，不能排出或者排出不畅所导致的，可能受体内的内分泌激素的影响，受寒、过度减肥、环境改变、精神压力等因素影响有关。正常月经血是暗红色的，不稀不稠、没血块、没异味，如果血色成为褐色的，主要是由于出血量少不能及时排出，在阴道内受阴道酸性环境的影响，使血色变成褐色。如果中间有红色的正常的月经血是属于正常情况，不需要进行特殊处理，但是平时可以注意保暖。如果经常出现褐色的出血，要考虑是以下的情况：一、卵巢功能不足，要是整个经期血的颜色都是褐色的，由于月经过少造成的，可能是由于卵巢功能下降，分泌的雌激素水平比较低。二、子宫内膜息肉也可以出现褐色的分泌物这种情况。

来月经期间，第一，保证充足的睡眠和休息，规律的作息习惯。第二，全面均衡的营养。对于月经期的不适比较明显的女性来说，在月经期进食一些高热量的食物可以缓解不适。所以对于月经期的不适，像痛经特别明显的女性可以喝红糖水，痛经的症状会得到缓解。但是喝太多的红糖水会有太多的热量摄入，有可能会导致出现血糖代谢的异常，或者肥胖的问题，所以喝红糖水一定要注意适度。总体来说，女性在月经期间是可以喝红糖水的，高热量的食物确实有缓解月经期不适的作用。

相信生活中很多女性都被月经不调困扰着，虽然这个病不影响女性的正常生活，但它造成的危害却是非常大的，月经作为女性身体健康检查的雨晴表，一旦出现异常就预示着患者的身体出现了失调，因此女性朋友月经如果发生变化的话，要考虑是否是月经不调导致的，下面我们来介绍一下生活中如何来治疗月经不调的。

据专家介绍，月经失调是妇科常见病，很多女性常常忽略，其实这是一种对自己不负责人的表现，因为月经不调常伴有四种并发症，而且在不同的年龄会产生四种不同的危害，是女性朋友深受困扰，也许你还在为这些症状找原因，这也许就是月经不调没有引起重视的结果。

中型或重型，有严重的体质偏颇的月经不调患者，对身体危害较大，主要危害有：一、气虚、阴虚、阳虚、血虚这一类虚证的月经不调，不能及时调治，使身体进入一种恶性循环，导致气血阴阳的进一步虚损。表现为子宫方面的功能障碍，比如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等。二、痰浊、淤血、阴虚内热，带有器质性的影响，对将来子宫的功能、结构性改变，都可能埋下不良的种子。所以我们要及时的对月经不调的情况进行调制。三、月经不调反映出，内在的内分泌失调，以卵巢为中心，跟下丘脑轴、精神系统相关的精神神经内分泌的轴相关，所以情绪的动荡，直接影响到人的情绪的调控中枢，变为抑郁症或者焦虑症，如果虚证，多数是出现抑郁的情况。四、月经包含了形体的器官结构、情绪、内分泌、精神行为等方面，月经不调会影响五脏六腑的气血，比如心经、肝肾脾胃等，所以通过每一次月经循环，及时进行调理，可以预防月经失调。

虽然没有明确规定经期不能染发烫头发，但为了自己的健康着想还是尽量避免。若是经期出现不适，需要及时就医。

月经不调的调理需要注意作息制度要合理；如果月经量少，饮食上可以吃一些补血养血的食物或药物，如果月经量多，可以吃清热凉血的药物或食物，如果月经有块，可以吃吃养血活血药物或食物；如果气血亏虚，可以吃一些阿胶。1、要养成一个合理的、按时的作息规律，不能熬夜。2、可以从食物上、饮食上进行一些调理，如果月经量少，可以吃一些补血养血类的食物或者药物；如果月经量多，血热型的月经不调，可以吃一些清热凉血类的药物或者食物；月经有经块属于血瘀型的月经失调，可以吃一些养血活血类的药物或者食物，比如红花类；要注意阿胶并不是适合所有的月经不调的患者，阿胶适合气血亏虚型的月经不调，如果是阴虚血燥型的月经不调，养血活血的一些食物并不适合。

人工流产手术对女性朋友的身体损伤比较大，而且在人流之后女性的月经情况也会有所紊乱，而且第二次月经也是可能推迟的，因为人流手术对人体的子宫伤害比较大，所以需要一定的时日才能够让月经恢复规律，所以人流后第二次月经推迟正常

月经是每位女性的健康的晴雨表，它会伴随着女人数十年，若是每月的月经能按时来会让人感觉踏实、身心舒畅。一旦月经不规律，会让人非常烦恼。可以做一些调理。吃维生素e、大豆等做一些调理，从饮食做好卵巢保养，让月经正常规律。