黄褐斑的预防，主要是要做好防晒工作。因为一些户外的工作者常会出现黄褐斑，以及黄褐斑治愈以后，经过日晒就会导致黄褐斑的复发甚至加重，同时也避免熬夜和精神刺激，熬夜和精神刺激会刺激脑内的垂体分泌，使黑色素增加的激素。同时黄褐斑的患者要注意避免吃辛辣刺激性的食物，辛辣及刺激的食物会使黄褐斑加重，要多吃一些含维生素c类多的蔬菜和水果，如橙子等，维C具有很强的抗氧化作用能达到美白的效果。同时也可以吃一些含有维生素e多的坚果，维生素e可以保持皮肤的水，促进皮肤的光滑，有利于黄褐斑的治疗。

黄褐斑主要是在医生的指导下外用药膏，如千白其成分是氢醌乳膏，可以抑制黑色素的形成，同时要口服氨甲磺酸、谷胱甘肽等这些药物有利于分解黑色素抗氧化的作用。同时要吃维生素c和维生素e，维c和维e有抗氧化和滋润皮肤的作用。当然在皮肤科可以通过皮秒激光，皮秒激光可以深达皮肤的真皮层，去除真皮层的黑色素细胞，使黑色素细胞破碎成淋巴细胞吞噬以后排出体外，黄褐斑的治疗一定要注意防晒，因为日晒可以加重黑色素的生成，同时熬夜和精神刺激也会是内分泌紊乱而产生，促进黑色黑色素增加的激素。

黄褐色斑的病因有多种，包括遗传因素、内分泌因素、紫外线的长期照射和大量服用避孕药物，以及使用劣质化妆品引起的。遗传是有一定的规律，其父母都有严重的黄褐斑，同时在一些大量服用避孕药以及孕妇、产妇在妊娠期间会在面部出现黄褐斑。随着产后以后激素水平恢复到正常，部分患者黄褐斑可以明显治愈。但是也有的不能够治愈，同时使用含铅汞类的化妆品。虽然短期内有美白的效果，但是长时间的应用也会导致面部出现黄褐斑，而往往这种黄褐斑比较难治。在黄褐斑的治疗中包括外用药物，应用激光，包括应用中医中药等综合疗法进行治疗会取得较好疗效。

长黄褐斑主要是由于内分泌激素代谢异常、月经不调、闭经、慢性盆腔炎、肝硬化、慢性酒精中毒、结核病、老年慢性支气管炎、慢性肾上腺皮质功能不全，与药物、化妆品、日光、营养和皮损的微生态失调导致人体内黑色素基因受损变异，产生大量的异常黑色素沉积在皮肤基底层形成。脸上长黄褐斑的原因非常得多，首先要弄清楚黄褐斑发生的机制。黄褐斑又称为称“肝斑”。黄褐斑是女性比较常见皮肤疾病，会导致女性面部出现色斑，引起黄褐斑的最主要的原因是内分泌失调。黄褐斑容易发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

黄褐斑为颜面部对称分布的典型褐色色素沉着斑，本病女性多于男性，最主要的原因是血中的雌激素水平较高，其发病可能与妊娠雌激素和孕激素水平的变化有一定关系。长期口服避孕药和月经周期的紊乱，也是黄褐斑的一个常见原因。内和系统的疾病也可以引起黄褐斑。比如结核、肿瘤性疾病、酒精中毒等肝脏疾病可以引起肝功能下降，灭活雌激素的能力下降，体内的雌激素水平升高，也可以引起黄褐斑。黄褐斑与遗传也有一定的关系。另外精神紧张，长期熬夜和劳累，也可以加重。