踝关节韧带损伤的恢复方法是一般治疗、药物治疗、手术治疗、功能锻炼。1.一般治疗：对于踝关节韧带Ⅰ度损伤的患者，需要制动，保证足够的休息，休息需要将患肢抬高。患者在受伤后24到72小时内需要对患处进行冰敷。对于出现踝关节韧带Ⅱ损伤的患者，在进行制动治疗的同时，还需要用弹性绷带加压包扎，或用石膏或支具保护关节。2.药物治疗：踝关节韧带损伤后出现严重疼痛的患者，需要在医生的指导下选择对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体消炎药。3.手术治疗：对于踝关节韧带损伤Ⅲ度的患者，可以采取关节镜微创手术治疗。4.功能锻炼：患者踝关节韧带损伤早期，可以在医生的指导下进行屈伸踝关节锻炼。部分患者需要进行蹬脚掌锻炼，以及踮脚后跟行走等方式锻炼。建议踝关节韧带损伤的患者，要及时就医，医生会根据踝关节韧带损伤的程度选择合适的措施治疗。患者平时还需要加强康复锻炼，以免关节出现粘连。

在日常生活中，经常会出现有人的膝盖不能弯曲的现象，这种情况考虑有几个方面的原因。第一是膝盖周围出现过骨折，主要是膝关节的关节内骨折，和股骨远端的骨折，这个地方的骨折在治疗的时候，有时候会辅助石膏的外固定，限制膝关节的屈曲活动，在骨折得到治愈后，周围的肌肉也形成粘连，有时候还会形成瘢痕增生，会影响膝关节的活动度；第二，如果患者的年龄偏大，要考虑骨性的关节炎，例如膝盖内的髌股关节炎，半月板的损伤，滑膜炎，韧带损伤，会出现明显的膝盖疼痛，活动受限，不能弯曲，可以去做膝关节的x片或者是核磁明确诊断。第三，可能就是有类风湿性关节炎或者是类风湿性关节炎发作，出现膝盖疼痛，不能弯曲症状，可以去做风湿和类风湿因子的检查。明确诊断以后再进行治疗，效果比较好。

膝盖韧带拉伤的症状是疼痛，尤其是屈伸膝关节时疼痛，是人警觉发出的特殊的指令。无论是哪里的问题，都是以疼痛来告诉人们，所以膝盖也不例外，他就是疼痛。疼痛的原因要具体找到是哪里出问题，因为膝盖的结构复杂，确定是哪一条韧带出问题，是外放性还是自发性的断裂还是其他的非外伤性的损伤，还是长东西刺激引起的疼痛各种原因，所以得分清楚。临床除了进行适应式检查还。辅助拍片检查，CT磁共振一般对韧带检查是比较有效的。如果已发现有韧带损伤，而且损伤比较厉害，需要手术干预治疗。

韧带拉伤都是由于一个骤然的暴力导致用力过大，局部的韧带过度牵拉而导致不同程度的韧带纤维，或附着处的韧带损伤。韧带拉伤后会导致韧带的断裂，关节的脱位、半脱位乃至完全的脱位等并发症。临床症状常常是由于局部小血管的破裂而导致局部的肿胀、疼痛以及活动受限等表现。韧带拉伤后，我们早期需要采取局部的冰敷，同时进行韧带处的加压包扎、固定等措施进行治疗。另外，我们需要注意患肢避免负重以及剧烈的运动。同时，指导患者进行适当的功能锻炼，抬高患肢以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀。对于韧带拉伤，这里需要提示的是，在运动前，我们需要做相应部位的放松活动，以避免局部的过度紧张而造成韧带的拉伤。

如果属于轻微的拉伤，可以做保守治疗，进行推拿、按摩、理疗，甚至烤电等保守的治疗方法。严重的韧带拉伤，需要手术的要尽快手术，否则影响韧带关节方面的功能。上述说的这些就是保守疗法。如果韧带撕裂拉伤比较严重的，需要手术治疗。首先要检查拉伤的部位有没有伴有关节方面的损伤，或者是神经有没有受到一定的损伤。不严重的可以进行手术的治疗。因此，韧带拉伤不严重的采取采取保守治疗。用这些方法就可以达到治疗的目的。