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腰椎间盘突出症状能不能运动

发布时间:2021-07-0986642次收听

语音内容:

腰椎间盘突出的患者,能不能运动主要是取决于病情的严重程度,而并非禁止一切运动。对于急性发作的腰椎间盘突出患者,建议患者尽量的卧床休息,采取一些相应的治疗方法,不建议进行剧烈的体育活动。当腰椎间盘突出过了急性期以后,症状也逐步缓解了,要逐步地开始建议进行一些体育锻炼活动,包括腰背的肌肉功能锻炼,尤其是腰大肌、竖脊肌、脊椎旁肌肉的锻炼,可以做小燕飞和五点支撑等等,这两种运动在临床上都是腰背肌训练的常用的方法。
同时在生活过程中避免久坐、久站、弯腰搬重物、腰部受凉等不良因素的影响。同时可以在腰背部进行局部的热敷,中药外敷等等这些治疗,能够起到温经通络,改善局部炎症,缓解疼痛的作用。对于一些腰椎同时伴有腰椎的稳定性下降,这种情况的话,还可以通过游泳加强腰部的肌肉力量,还有四肢肌肉力量的训练,改善身体的机能,缓解腰椎间盘突出的病情的程度和发作的频率,都是有很好的相应的治疗作用的。

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睡硬床较好,可以消除身体负重时对腰椎盘的压力,缓解腰椎盘突出等症状,保持腰椎韧带平衡对于腰部有好处,同时还能够防止脊柱弯曲。但是,长期睡硬床也会有一定的弊端,特别是对于身材较瘦弱的人群以及患有脊椎病病程较长的患者而言,长期睡硬床也可能会造成一些负面影响。
腰椎间盘突出怎么牵引
腰椎间盘突出要想得到有效缓解,可以通过牵引的方式,选择牵引绳,目前医学上有很多方法,可以利用骨盆牵引带、牵引绳、滑轮或者使用牵引重物,只要能够坚持一段时间,必然可以达到缓解的效果,不至于出现问题。
腰椎间盘突出患者应增加营养
腰椎间盘突出患者要加强营养。钙具有精神安定的作用;蛋白质是肌肉、韧带不可缺少的营养素;维生素E有扩张血管、促进血液循环作用;维生素C能增强腰椎间盘的纤维环的强度。
腰椎间盘突出形成原因
腰间盘突出这个疾病一直是这几年来的高发病,不幸患上的人群很多,原来这基本属于一些老年人的高发病,现在随着人们的生活节奏比较快,一些年轻人由于工作和一些不良习惯也导致患上腰间盘突出这个病。那么,腰椎间盘突出形成原因有哪些呢?
腰椎退行性改变是怎么回事
腰椎退行性的改变是指我们的腰椎随着年龄的增长,加上一些过度的活动以及超负荷的承载等,使腰椎的椎体椎间盘以及附件等组织发生了病理性的改变,如导致了腰椎的生理曲度变化,腰椎椎间盘突出,以及局部的骨赘形成等,从而引起腰腿痛和神经的功能障碍。椎间盘以及其他的椎体结构会因为年龄的原因,出现网状的变性和玻璃样变,其失去了原来的层次和韧性,会产生不同的病理改变,可以造成椎间盘髓核的退变、椎板软骨的退变、椎体的退变,以及腰椎小关节的退行性改变,另外会造成局部的黄韧带以及棘上韧带的改变等。腰椎的退行性改变,一般并不会引起临床症状。当腰椎退行性改变较重时,可以引起腰痛或者下肢的放射痛,下肢的疼痛、麻木、无力以及间歇性跛行等,严重者甚至可以导致下肢的瘫痪,以及二便功能障碍等。
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2020-03-19

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腰疼吃哪种食物好
腰痛没有严格的饮食禁忌,可以多吃一些清淡食物,富含蛋白质食物,多吃一些补益肝肾的药食物,如何首乌、黑桑葚、黑葡萄、枸杞、莲粉、松子,可以吃一些动物的肉食,如羊肉、牛肉,脾胃虚弱患者,对腰疼的治疗不太利,要吃一些强健脾益胃的食物。从中医角度来说,腰痛属于腰痹的范畴,它累及肝肾和脾胃等脏腑,中医讲肝主筋肾主骨,肝肾不足会引起筋骨微软,会进一步引起腰痛等一些临床症状。中医还有观点是说中医讲脾主肌肉,脾功能器官可以维持肌肉正常的功能,它来源于脾主运化,都在吃着五谷杂粮这些食物经过脾运化输送到四肢这些肌肉里,维持这些肌肉的正常的功能,从中医角度来说,腰痛属于腰痹的范畴,它累及肝肾和脾胃等脏腑,要少吃辛辣刺激的食物。
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腰骶部疼痛的原因
患者腰骶部疼痛的原因腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎椎体疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病。具体原因如下:1、腰肌劳损:与平时的工作运动习惯等有很大的关系。2、腰椎间盘突出。3、腰椎椎体疾病也会引起腰部疼痛,例如腰椎结核、强制性脊柱炎、腰椎骨折等。4、泌尿系统疾病:肾结石、输尿管结石、泌尿系统感染等也会出现腰部的疼痛,往往是明显的腹部绞痛首发。5、妇科疾病:痛经、盆腔感染等疾病也可能会出现腰部的疼痛,多在治疗后明显缓解。如果出现明显腰痛需要根据临床表现到医院就诊,确诊腰痛的真正原因,以及治疗方案。
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腰椎疼痛怎么办
正常的腰椎有一个向前的生理弧度,当生理弧度减少或变直时,病人的腰部将会有不适或腰痛。腰椎痛的病因有很多,腰椎痛是由于比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等疾病引起的腰部疼痛,其病因不同则处理方式不同,若腰椎痛影响日常生活,可根据医嘱适当用些非甾体抗炎药,如塞来昔布、布洛芬等,也可用些肌松剂来缓解症状,若病因明确,应及时就诊选择合理的治疗方法。
腰椎间盘突出吃什么食物好
腰椎间盘突出多吃新鲜蔬菜水果及豆制品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶及奶制品,虾皮、海带、豆制品等,多晒太阳,补充维生素,忌食辛辣刺激食物。日常生活中,合理膳食,注意少食多餐。同时养成良好的生活习惯,避免长时间弯腰或伏案工作,过一段时间起来活动活动,要避免久坐久站,避免弯腰拿重东西,佩戴腰围带保护腰椎。卧硬板床休息,腰部注意保暖,避免腰部受伤;加强腰背肌功能锻炼,增强腰椎关节稳定性,改善腰椎间盘突出引起的疼痛症状。腰椎间盘突出症指腰椎退行性变、腰部损伤、腰骶部先天发育异常导致腰椎间盘向后突出,压迫神经根,而产生腰背痛、坐骨神经痛、下肢放射痛、大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常等一系列临床症状,严重影响病人生活,应当早就诊,早治疗。腰椎间盘突出的患者常常因腰部疼痛活动减少,饭量应适当减少,卧床又容易导致胃肠蠕动减慢,消化功能降低。
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治疗腰椎间盘突出的方法
腰椎间盘突出的治疗,主要分为保守治疗和手术治疗,具体的治疗方法是需要根据神经的压迫情况以及患者的自身症状来确定,大部分的腰椎间盘突出是可以去保守治疗的,在椎间盘的急性期。主要是以卧床休息为主,使椎间盘免受压力,从而使无菌炎症的消退,骨盆带牵引也是一种比较好的方法,牵引的目的主要是在于使椎间隙增大,降低椎间盘内部的压力,以缩小突出物,推拿按摩以及理疗,可以使腰肌痉挛松弛,进一步减轻椎间盘的压力,对椎间盘的突出也有不错的效果,如果腰椎间盘突出引起明显的疼痛,也可以口服一些非载体的止痛药,如西乐宝。布洛芬缓释胶囊等进行治疗,平时也要多注意休息和保暖,避免劳累和长时间弯腰,反复发作,保守治疗无效,影响正常生活的可以考虑椎间盘的手术治疗。
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
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腰椎间盘突出治疗方法有哪些
腰椎间盘突出症常见治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于比较年轻、初次发作、症状比较轻的患者。包括严格的卧床休息、适当的理疗、热敷、康复、牵引、合理的药物治疗等等。经过保守治疗,大约85%的初发患者都可以获得好转。手术治疗有严格的手术适应症,适用于症状比较重、保守治疗无效或者出现了严重神经肌肉损害的患者,比如一侧的力弱、大小便功能障碍等等。手术治疗包括两大类,第一类是单纯髓核摘除减压术,包括传统的开放手术,经皮内镜技术等等。手术原理是通过各种方法去除突出的髓核,解除对神经的压迫。优点是恢复快、创伤小。另一类手术是脊柱融合手术治疗。此类患者往往椎间盘突出,伴有腰椎不稳或者腰椎增生、滑脱、侧弯等等其他情况,可在腰椎间盘切除同时进行脊柱融合手术治疗。
腰椎间盘突出症确诊依据
很多患者因为腰痛或者腰腿痛去做一些相关的影像学检查,拿到影像学的报告以后非常紧张。比如会看到核磁上写哪个节段有突出、有膨出就会非常紧张,认为自己是不是得了腰椎间盘突出症。在临床上腰椎间盘突出症的诊断比较严格,仅仅是影像学上的突出,而没有相应的神经受压的肢体放射性疼痛、麻木或者力弱这种表现,这种情况不能诊断腰椎间盘突出症。而腰椎间盘突出症非常重要的一个点就在这个症上出现了相应的临床表现,比如压迫神经以后,出现的相应神经分布区的疼痛、麻木、力弱以及相应的客观查体,还有神经分布区的感觉减退、肌力下降,或者相应的像肢体抬高试验、股神经牵拉试验以及客观神经受累的表现。另外在影像学上,ct、核磁上有跟临床表现相符的阶段。只有临床的症状、体征和影像学,在这三方面都是一致的情况下,才能诊断腰椎间盘突出症。所以单纯影像学上的突出,没有相应的症状和查体的支持,不能诊断腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个简单的影像学表现,并不需要特别的担心。
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腰椎间盘突出和腰肌劳损区别
腰椎间盘突出和腰肌劳损完全不一样。椎间盘突出的主要表现是腰腿疼,是比较典型的症状,而腰肌劳损一般是指急性腰扭伤之后没有治好,慢慢地前沿,最后遗留后遗症。腰肌劳损有时候会叫慢性肌肉损伤,一般腰疼不会放射到大腿和小腿,有时候可能放射到屁股疼,但不会往下走,一般疼痛都是在臀部一侧。腰椎间盘突出和腰肌劳损休息后的感觉也不一样,轻度椎间盘突出的患者休息后症状会缓解;而腰肌劳损病人休息后,反而会感到局部不舒服,相反,活动后反而会感到轻松。
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腰椎间盘突出手术后多久能好
腰椎间盘突出术后恢复与手术类型有关。一般在选择微创治疗、小切口治疗上或者间盘镜治疗这一类病人,一个月之后就可以恢复得很好。选择融合的病人3月之后,恢复的状态也可以很好,但是神经麻木的问题需要一定时间,跟椎间盘突出压神经时间的长短、压的是急性慢性有关系,所以对于麻木的恢复需要慢慢观察,不能着急。恢复时间跟手术做的早和晚也有一定关系,如果压迫很严重或者压迫时间长,术后部分不能完全恢复。术后恢复最主要还是要加强功能锻炼,采用针灸理疗、西药或者营养神经恢复。