半月板损伤的恢复需要患者注意保养，不要做剧烈的运动，减少做下蹲的运动，减少做下身不动、上身扭转的运动，不要刺激就可以。
因为人体毕竟有一定的做膜造，自适应的能力，对很小的半月板撕裂，通过自的适应，做了膜造可能就能恢复了就不用管。如果想在这个期间延缓关节退变，可以在关节内注射润滑剂，比如玻璃酸钠之类的，通过润滑来减少摩擦，来延缓关节的退变这样就可以了。而对于已经有比较明显半月板损伤，有明显症状，比如关节老有嘎巴嘎巴的响，老有突然被别住的感觉，那就需要比较积极治疗，因为这种别住的感觉是破损的半月板卡在里头造成，卡一卡就把关节周围的关节软骨卡坏了，将来就落毛病，就会有骨关节炎。所以对于这种患者往往要通过关节镜的手术来进行治疗。
术中要根据看，如果边缘的撕裂，就是有血液供应的红区撕裂，可以通过逢合，把缝上达到一个比较好的愈合，缝上后就没什么事。但是如果白区的撕裂，可能就只能是做一个成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一点，让别再卡，别再隔，好的部分都保留，这样也能够达到治疗效果，能够延缓关节的退变。半月板置换可不可行，半月板置换目前来说有些地方在做，但还不是特别的广泛。适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂，可以通过半月板缝合来进行恢复，对于老年人的退化造成半月板磨损、骨关节炎继发的半月板损伤一般是不太建议做半月板缝合、半月板置换的。