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孕妇血糖高吃什么

发布时间:2019-08-2653032次收听

语音内容:

妊娠期合并糖尿病,对母儿都具有一定的影响,影响的程度取决于血糖控制水平。病情较重或血糖控制不良的,对母儿影响极大,有可能导致胚胎发育异常,流产甚至胎死宫内。妊娠期糖尿病饮食控制的原则是合理控制总能量,维持孕妇体重的合理增长。28周之后每周增长0。5公斤,但是一个月不要超过两公斤,应避免精制糖的摄入。
主食应保证在250到350克,过低则不利于胎儿的生长。多吃膳食纤维,有助于降低过高的餐后血糖,可适当增加在膳食中的比例。水果应该根据病情的好坏,适量选用。
要注意运动,千万不要懒惰。每天最好的运动就是饭后半小时进行散步,把多余的糖分变成能量释放出去,提高一线对葡萄糖的利用率。脂肪应适量摄入,占总能量的30%以下,特别是坚果类的食品应酌量摄入,蛋白质每日摄入一百克左右。餐次的安排糖尿病患者要做到少食多餐,可以每日5到6餐,定时定量进餐,有助于保持血糖的稳定。

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