剖腹产可以吃板栗。剖腹产产妇生产过程中失血较多，身体会比较虚弱。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉可提供高热量，而钾有助于维持正常心跳规律，纤维素能强化肠道，保持排泄系统正常运作。板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。板栗里含有丰富的矿物质、维生素。食用板栗可补充蛋白，提高免疫力、抵抗力，对身体的恢复有利。同时，还可帮助产妇补充维生素，矿物质，起到止血活血的功效。吃栗子可以滋润产妇的肠胃，促进产妇的排便利尿。生产后产妇的身体虚弱，容易胃口不佳，栗子的味道香浓，食用栗子利于改善产妇的胃口，提高产妇的肠胃吸收能力，促进产妇身体的恢复。但是由于栗子的纤维素和油脂颇多，如果吃太多栗子，产妇很容易腹泻，反而不利于产后恢复，所以产妇吃栗子时要注意控制分量。

剖腹产后吃鸡蛋对刀口恢复会有一点影响，如果剖腹产后的女性想吃鸡蛋，在剖腹产之后，应该先从鸡蛋羹开始吃，慢慢可以吃一些煮熟的鸡蛋。这样的整个煮熟的鸡蛋，需要在产妇排出大便之后才可以吃，不然容易产生胀气，也影响产妇的消化，易导致产妇拉不出大便的情况。剖宫产排完气后是可以吃鸡蛋的。在剖腹产以后女性的身体一般比较的虚弱，这时候可以吃鸡蛋来补充身体所需要的蛋白质和能量。但是在吃鸡蛋的时候，要注意每天吃一到两个就可以满足，产妇自身的营养需求了。如果吃得太多会增加产妇的胃肠道负担，便会影响一些营养物质的吸收，所以在剖腹产以后吃鸡蛋的时候一定要注意量。除了鸡蛋以外，剖腹产还可以吃一些其他富含蛋白质的食物，比如说一些牛奶，吃一些鱼、肉猪肝也可以达到补充蛋白质和铁剂的目的。

产妇剖腹产后因为使用麻药，注意不要因为剖腹产后体内麻药尚未褪去而延迟开奶时间，可以让新生儿吮吸乳头加速身体恢复，也有助于乳汁分泌和子宫恢复，同时多吃些催奶食物。剖腹产后出血多，身体比较虚弱，所以出现奶水不足或不下奶等情况。一般剖腹产术后肠道通气后可以吃东西，多吃些催奶食物，特别是汤类，比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤、小米粥等，同时尽早让孩子吮吸乳头，即使没有乳汁也要吮吸，可以更快的下奶。由于剖宫产术中使用麻药，并且需术前禁食一段时间，再加上术中可能出现出血、精神紧张等情况，所以导致营养跟不上，相对应乳汁分泌，受到一定影响。配合正确哺乳姿势，在喂奶前可以使用热毛巾局部热敷，顺时针方向按摩乳房5到15分钟，平时可以喝些有助于乳汁分泌的汤类。

剖宫产后，产妇要注意增加营养，一般术后1～2天，由于腹部胀气，建议流质饮食，如馒头排气后可吃普通饮食，如清蒸蔬菜，大便后可吃鸡蛋或其他有营养的食物，不要吃冷食和刺激辛辣的食物。剖宫产术后的新妈妈可以多食用富含蛋白质的食物比如鱼、肉、蛋、奶类等，这些食物在被人体消化后分解为小分子的氨基酸。氨基酸是人体组织建造修补的最基本单位，可以让分娩造成的伤口快速愈合，并尽快恢复体力。多吃豆制品，含卵磷脂多的食物可以增强身体机能，改善体内脂类代谢，对于提高身体各组织器官，增强产妇体质均有一定作用。注意补充维生素，维生素A能够促进伤口愈合，它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

1、适当下床走动：剖腹产后，新妈妈伤口疼痛大部分人都不想下床走动，不过，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛呢。建议：新妈要克服困难，适当下床走动。起床缓慢少用腰，侧身起来手帮忙。先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。2、别老弯腰：有些新妈却是不得不下床干活。刚出生的孩子没日没夜地闹，只好整天把孩子抱在手上，整个月子都没休息好，经常下床干活，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，也会加重腰疼症状。建议：坐月子期间别老弯腰，有条件的话，还是要请人帮忙带孩子，坐月子期间也不要做太多家务活。3、喂奶姿势要对：刚开始升级为新妈，喂奶可是一大学问，喂奶姿势不对也会导致腰疼。建议：以坐着哺乳的姿势为示范：妈妈要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜。在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。4、饮食补钙：产妇哺乳期间，钙质流失大，缺钙也会导致腰痛。建议：新妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。5、热敷理疗：怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损。建议：腰痛的时候，可以用热水袋敷敷疼的地方，让韧带慢慢消炎复原。严重的话可以去医院的一些产后康复机构都有一些理疗，也可以缓解产后腰痛的不适感。