焦虑症患者可以平时随身备着一点苯二氮卓类的安定类的药物，比如奥沙、罗拉或阿普唑仑，同时患者可以备一点降心率的药物，像阿替洛尔、倍他洛克、普萘洛尔，当患者焦虑急性发作时，即刻口服1到2片安定类药物，同时配着1到2片的降心率的药物，大约是在30分钟到60分钟后，患者的焦虑症状就都能得到明显的控制和缓解。能够学会自我放松。自我放松，比如当你感受到心情比较紧张时，闭上眼睛，深呼吸，而且深呼吸的同时给自己积极的暗示，没有什么大不了的，只不过是情绪的感冒，有点焦虑而已。患者要想象着每一次的深呼吸，都能把心目中的烦恼、苦恼、紧张不安的情绪都呼走了。而同时患者可以想象吸进来的是能量，吸进来的是自信，吸进来的是勇敢。此外患者可以去想象那些美好的、开心的事情，这称为冥想放松，对于患者当时进行焦虑症的自救是很有帮助的。此外，患者平时完善自己的性格特点，不断的去自我成长和自我教育，提高自己的心理调节能力和情绪管理能力，从长远角度来讲最有效的自救方法。完善性格，涵养自己的性格，培养积极乐观的好心态。患者才能够从根本上实现焦虑症的自救。

焦郁症可以中医治疗，中医治疗采用口服药物，采用针灸治疗，按摩、理疗都可以帮助患者调整这种内在的紊乱状态。常用的药物通常根据患者的辨证来分型，比如心脾两虚用人参归脾；如果肝郁脾虚可能会用逍遥丸、柴胡之类的制剂；如果痰热扰心可能会用黄连温胆汤；如果淤血留滞可能会用血府逐瘀汤；心胆气虚用安神定志丸；这些是常用治疗焦虑症的处方。针灸也要考虑根据患者具体哪条经络失衡，给予针对性的针灸治疗。患者平时也可以练习气功，比如说站桩、打坐帮助患者来把神能够安定下来。

中医对焦虑症的治疗一般也分为药物治疗跟非药物治疗。药物治疗是根据辨证论治为基础，以望、闻、问、切，四诊的结果判断患者是属于什么症型，开展具有针对性和个体化的治疗去处方遣药。非药物治疗主要包括针灸、走罐、耳针等方法。

目前尚不十分清楚焦虑症是怎么发生的，可能与其它精神疾病类似，与多种因素有关。焦虑症病发属于多种因素作用的结果，涉及大脑、环境压力、以及基因变化。甚至可能具有遗传性，与大脑中控制恐惧和其他情绪变化的神经通路损害有关。

焦虑症其实就是外因加内因，治疗还是具体情况具体分析，第一要用药，第二有条件要做心理咨询，如果没条件，家属要多陪陪老人，转移他的注意力，原来有什么爱好要让他适当玩一玩，出去晒晒太阳，分分心或者出去旅游都可以。