黄褐斑应该吃一些粗纤维饮食比如燕麦等，粗纤维饮食可以导致大便的通畅，有利于排除体内的毒素，避免毒素淤积引起色素沉着。同时吃富含维生素c的蔬菜和水果，如橘子、苹果、猕猴桃等。维生素c有很强的抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，有利于黄褐斑的消退。同时也要吃一些含维生素e较多的干果，维生素e能够起到很好的抗氧化效果，有利于恢复皮肤的光滑度。通过食疗只能够起到辅助的作用，出现严重的黄褐斑，还需要外用祛斑的药物，使用激光的方法去除。同时要注意睡眠时间，保持心情的愉悦，避免长时间过度劳累的。

如果眼角部位长了黄褐斑，可以使用外用药物治疗，如日晒防治膏、维A酸乳膏等；还有口服药物治疗，通常口服西药，也可选择性使用中药汤药进行口服治疗；另外还有物理治疗，如激光治疗。在早期可以使用日晒防治膏外涂进行治疗，因为这种药膏能够淡化色斑，同时也能起到防晒作用，从而减轻出现黄褐斑的可能性。另外，可以适当采用药膏进行外涂，减轻色素。药膏的使用可以选择氢醌霜或者壬二酸等治疗。使用时，如果有皮肤炎症性反应，说明有过敏，这时需要及时停止。也可以使用物理治疗办法祛除。目前可以采用调Q激光或者红宝石激光治疗，也可以采用强脉冲激光治疗，或者采用皮秒激光治疗。具体选择需要根据医生辨诊以后进行相应针对性治疗。口服药物如口服维生素C和维生素E，也可以口服谷胱甘肽等治疗。也可以通过中医办法调理。在中医中药方法进行调理时，可以根据具体临床证型。

黄褐斑治疗分为口服药物、外用药物、物理及激光疗法、中医药治疗。口服药物最常用的是氨甲环酸，除此之外，静脉或者口服大量的维生素c，尤其是左旋维生素c，也可以起到良好治疗黄褐斑的作用。外用药物最常见是5%的氢醌霜、曲酸霜，还有3%的熊果苷。物理及激光疗法也可以用于黄褐斑治疗，例如光动力、光子嫩肤、调q激光，还有果酸治疗。中医药治疗，在黄褐斑的口服药物里及外用药物里也起到了非常重要的作用。例如活血化瘀药物、疏肝安神的药物，还有倒模，都可以在黄褐斑治疗当中发挥良好的疗效。有的女性病人月经不调、失眠、焦虑、情绪抑郁，都可通过中医药的内服及外用，起到良好的调理作用。内服药物可以调理患者的气血、阴阳、脏腑的不和谐，而外用药物可以起到良好的活血化瘀、美白肌肤、提亮肤色的作用。尤其是伴有月经失调的病人，在调理肤色的同时，也可以同时调理月经的量少、过多，或月经的不规律，达到内外共同治疗作用。

日常生活中良好的饮食习惯是必不可少的。少吃脂肪和糖类的食品，少吃油炸食品，以及葱、蒜、辣椒等刺激性的食物。应该多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良的发生，这些都是必须要注意的。良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能够拥有更好的肌肤。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证良好的作息习惯了，才不会导致内分泌的失调，从而反复地长痘痘。所以保持良好的生活习惯，也是防止痘痘生活中必不可少的条件。

黄褐斑激光治疗后护理就是冷敷、防晒还有补水，最好用医用化妆品。一般需要冷敷30到60分钟。激光术后半个月到半年之内都要做好防晒，在室内也可以涂抹防晒霜。要注意补水保持皮肤的湿润。