所谓的姨妈血实际上就是所说的月经，正常的月经是下丘脑、垂体、卵巢轴生理调节控制下的周期性的子宫内膜的剥脱性出血。正常的月经周期、持续时间、月经量是形成明显的规律性和自显性的。月经血一般是暗红色的，是不凝的，正常的月经量是20-60ml。当子宫有粘膜下肌瘤的时候，当有较大的子宫肌壁间内突肌瘤的时候，当子宫内膜息肉的时候，有子宫内膜异常增生等疾病发生的时候，会有月经量过多的可能性。月经量过多一旦出现可以导致姨妈血块很多，当难免流产或者是不全流产，也可以导致所谓的姨妈血块很多。一旦发生姨妈血块很多，或者是月经量过多，有血块的时候，要及时到医院就诊，做相应的妇科检查，超声检查或者是宫腔镜检查，以便及早的做出诊断，及早的进行治疗。子宫粘膜下肌瘤、子宫肌壁间内突肌瘤、子宫内膜息肉等，可以在宫腔镜下行电切术。

女性在月经期的时候少量的吃些草莓也是可以的，草莓中含有较高的糖分，维生素等营养成分，女性食用后有利于促进胃肠的消化吸收，缓解出现的食欲不振情况，效果是比较好的。但是女性在月经期的时候，草莓也不要过多的食用，过多食用后也会导致有胃胀，胃痛，消化不良，不利于身体健康。另外女性在月经期的时候也不要过度的紧张，吃些偏热性和好消化的食物都是比较好的，不要吃一些过凉或者辛辣刺激性的食物，对月经血就不会造成不利影响。

月经不调可食补调理。出血多时，经期可煲党参、北芪汤或吃益母草来益气、升提、止血，出血多导致疲乏、无力，经后可吃乌鸡白凤丸、阿胶补补身子；出血少时，经期可用当归、丹参、鸡血藤熬汤助生血，经后则多吃益气养血之物，如红枣、阿胶、熟地、何首乌等。正常的月经周“期”为28到30天，一次经“期”为3到7天；一个月经周期的出血总“量”应是30到80毫升；“色”为鲜红；“质”需无血块、无异味。若月经出血量、月经周期出现异常，甚至伴随下腹隐痛、乳房胀痛、腰酸、头痛、情绪波动等症状，则为月经不调。要排除器质性、功能性疾病，如出血多可能是子宫肌瘤、宫颈炎、宫腔炎等妇科病，出血少则可能与感染、人流手术有关，卵巢功能对出血量也有影响。

月经第一天能不能艾灸要具体情况，具体对待。如果患者是虚寒性的痛经，那么是可以用艾灸的。如果是实热引起的，比如说出血量比较多，而且血色是红色的，没有血块，这种情况下用艾灸反而会有副作用，容易增加出血量。艾灸之前一定要验证，并不是所有的肚子疼痛都可以用艾灸的，虚寒性的或者是湿寒性的，引起的痛经可以用艾灸。平时肚子就怕凉，月经来了以后血块又多，颜色发黑。这种情况下，可以用艾灸的方法，就可以灸小腹部的气海，关元穴，或者是，背部的肾俞，腰阳关，以及足三里，通过艾灸的办法，可以起到温经散寒，通络止痛的作用，所以艾灸可以起到治疗痛经的目的。但是，必须是虚寒性的痛经或者是寒性的痛经才能够有效，否则的话，最好不要用，不然，增加痛经的症状。

月经需根据病因调理。比如有热的情况存在，应尽量吃平和或偏寒性的食物，如藕、苦瓜、百合等；若是偏寒性体质造成的月经病，应吃偏温性的食物。平时可用玫瑰花、月季花泡水喝，可起到疏肝活血、调理月经的作用。