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有哪些锻炼方法适合腰间盘突出症患者

发布时间:2018-04-2659232次收听

语音内容:

腰椎间盘突出症的治疗当中要非常重视腰部肌肉锻炼,可以促进恢复,预防复发。推荐的运动是踮脚跟运动,身体立正站好,上肢自然下垂,两脚后跟同时离地,坚持15秒放下,休息几秒钟,再抬起。每20次一组,每天5组,坚持练习即可。

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大脚趾筋疼是怎么回事
一般有几个可能的因素:第一、腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄压迫神经,但疼痛一般不单限于大脚趾疼痛,可能还会有小腿或大腿,甚至臀部有神经的放射性疼痛。第二、活动过度、劳累。劳累以后,伸指肌肌腱可能出现腱鞘炎,因为任何身体部位,使用过度、使用力量过大,肌腱跟腱鞘会有摩擦,来回的摩擦,时间长可能产生无菌性炎症,可能产生水肿。大拇脚趾头疼、筋疼可能还有其它原因,如糖尿病,糖尿病会引起脚的末端的疼痛。大拇脚趾头疼痛要注意有没有血管方面问题,如血管动脉有闭塞或明显狭窄,也会引起疼痛。
腰间盘膨出如何治疗
椎间盘膨出是腰椎间盘突出的一种,是指椎间盘纤维环破裂,髓核向椎管隆起到韧带,并没有突破韧带,压迫神经根引起的症状。而因为其表层是完整的,因此在膨出表面比较光滑,症状多为腰部中间的胀痛,臀部或者腿部又麻又疼,特别是弯腰和长时间久坐时,多发生于30-40岁的中年人。一般情况下无需特殊治疗,平时要注意休息,避免过度劳累、久站、久蹲、久坐、弯腰干活等。做一定的功能锻炼,比如小燕飞、无点支撑,同时配合针灸、艾灸、理疗仪等治疗手段。还可以口服一些中成药,如腰痛灵等。此外还可以配合一些维生素,神经营养药进行治疗。如果以上治疗方法效果不理想,患者出现了神经的压迫,持续的神经刺激疼痛、麻木症状,患者生活质量明显下降,应该尽快到医院就诊治疗,必要时可以采取手术的方式进行治疗。
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2021-07-09

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腰间盘膨出能治好吗
腰间盘膨出能治好。腰椎间盘膨出是腰椎间盘退行性病变的一种表现形式,并不能称为一种临床疾病。引起临床症状一般较轻,可造成腰背部疼痛,以及腰背肌紧张,以及活动受限的临床表现。腰椎间膨出临床上如果产生症状,可以完全治好。其治疗方法,可以采取非手术疗法。1、可行腰背部的功能锻炼以增加脊柱的内在稳定性。2、在腰背部劳损时可以采用硬腰围保护。在腰椎间盘膨出造成的腰背部疼痛急性期时,需严格卧床休息,避免腰背部的劳损。另外可采取硫酸氨基葡萄糖和硫酸氨基软骨素进行适当的治疗,必要时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗,同时可以采取局部的热敷、理疗等方式进行治疗。若患者疼痛无法好转,必要时可以采取一些牵引的方法进行治疗。经合理的治疗和康复功能锻炼,大部分患者及病情和治愈。
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2020-03-19

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怎样治疗腰间盘突出
一般采取非手术疗法,症状严重时可采取手术治疗。腰椎间盘突出症的患者,若患者无大小便的功能障碍,以及广泛的肌力和感觉减退,或者是瘫痪,均可首先采用非手术疗法进行治疗。非手术疗法,包括卧床的休息、腰椎的牵引、适当的理疗以及按摩等。另外可以采用局部的按动、复位手法等进行治疗。当患者腰腿痛的症状较重,严重影响生活和工作。经非手术疗法治疗无效或者是效果不明显,且患者不能接受牵引等非手术疗法治疗,以及患者出现广泛的肌肉瘫痪、感觉减退以及马尾神经受损者,建议应尽早行手术治疗,以解除马尾神经等的压迫,避免形成神经的一种不可逆的损伤。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症的治疗应根据病人的具体情况,分别采用非手术疗法或者是手术疗法。
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2020-03-19

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腰间盘突出手术要多久
腰间盘突出手术的恢复周期到底需要多久要根据个人的情况来决定。一般如果选择微创手术,手术时间在1小时左右,术后恢复时间在3~5天左右。如果是摘除又固定,出现椎体不稳的情况,手术时间约为2小时,术后恢复时间在一周到两周左右。而在选择治疗的时候,也应该结合病情来选择适合的手术种类。
腰间盘突出能摸出来吗
腰椎间盘突出是无法摸得出来的。不过,倘若患者存在腰部精肉痉挛,或姿势性脊柱侧弯,这些情况就可以摸得出来,椰果也需要专业人士才可以摸得出来,患者是摸不出来的。对于腰椎间盘突出的情况,建议患者要及早治疗。
腰间盘突出能拔火罐吗
腰椎间盘突出患者是可以选择拔火罐的,此举可以起到一个舒经活络以及疏通经络的作用,还具有祛风除湿的功效,可以缓解局部血液循环障碍的不良症状。不过,包火罐只可以用于辅助治疗,倘若要根治腰椎间盘突出,还需要其他治疗手段。
怎样治腰间盘突出
对于腰间盘突出的患者的治疗,根据患者的情况,首先,是建议进行适当的锻炼,增强自身的腰椎稳定性,并可以结合保守治疗的方式,使用物理治疗和中医按摩方式的结合,如果是症状持续加重,就可以考虑及时进行手术治疗,根据患者的情况来进行考虑。
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腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办
腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼,如何处理:第一,卧硬板床休息,目的是减轻神经根的水肿,减轻椎间盘的压力。第二,扎针灸,目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。第三,外用药物,弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用,或口服一些营养神经的药物,如甲钴胺、腺苷钴胺,也可以口服一些非甾体类抗炎药,如乐松、弗洛比芬、芬必得;第四,保守治疗效果差,建议去正规医院进行检查,必要时需行手术治疗。
腰间盘突出怎么锻炼
出现腰间盘突出之后,平时可以通过一些自我锻炼的方法进行缓解,这时候可以刻意的进行滚动腰部运动,以及捶击腰部,退步行走的方法来锻炼。每天早晚坚持对腰部有突出的位置进行按摩,可以促进血液循环改善软组织炎症。另外,反背法也是非常适合腰间盘突出者进行的一项锻炼。
腰间盘突出会表现出哪些症状
腰间盘突出症状主要有:第一,神经支配区域长期疼后会出现麻木、肌肉力量减低;第二,如果已经伤害马尾神经,那么可能出现大小便功能障碍或肛门周围皮肤感觉减退。还有些患者可能疼痛的部位不一致,这主要是因为突出间隙不同,伤害的神经不同而表现不一。
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2018-04-26

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牵引治疗腰间盘突出效果好吗
牵引作为腰椎间盘突出症的治疗办法,只要选择的病人和时间段比较合适,总体效果是不错的。牵引会解除局部肌肉的痉挛,对缓解疼痛,吸收局部炎症的水肿是有帮助的。但病人年龄较大、骨质疏松,或突出物大、神经根受伤害多,需在医生建议下治疗。
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2018-04-26

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腰间盘突出偏方有哪些
过去大家都讲偏方治大病,随着中医药发展,国家出台了相关的抢救、挖掘整理偏方的这么一些工作,但是,偏方并非对所有人都适合。任何一种偏方,它都有自己的适应证。盲目的去偏听偏信,偏方可能要有一些偏差。所以,在选择的时候一定要考虑到它的安全性。任何时候都在强调,任何一种治疗方法都不会适合所有的人,一定要根据每一个人病的不同、阶段不同、发病年龄不同、突出的大小不同、临床表现不同、选择一个适合自己的方法才是最好的。任何时候偏听偏信,无论是偏方或者是夸大某一种的治疗方式都是不确定、不恰当、不安全的。
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腰间盘突出的自我疗法有哪些
腰椎间盘突出是一种慢性积累性损伤导致的退行性疾病的表现。如果注重自我保护,会达到少发作或者是不发作的目的。方法主要有:第一、改正不良生活姿势、减少弯腰、弯腰时间过长、搬重物;第二、注意保暖,减少寒冷、潮湿刺激;第三平时加强腰部锻炼;第四如疼痛增加请及时就医。
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腰间盘突出的症状有哪些
腰间盘突出症状主要有:第一,神经支配区域长期疼后会出现麻木、肌肉力量减低;第二,如果已经伤害马尾神经,那么可能出现大小便功能障碍或肛门周围皮肤感觉减退。还有些患者可能疼痛的部位不一致,这主要是因为突出间隙不同,伤害的神经不同而表现不一。