红肉类食物、面粉类食物、油炸类食物、酸度较高的水果、豆制品、香肠、鸡蛋、巧克力和糖果等，通常可引起餐后饱胀感；碳酸饮料、洋葱、豆类、香蕉和牛奶等通常可引起腹部胀痛；咖啡、芝士、洋葱、胡椒、牛奶和巧克力等通常可引起腹部疼痛。1.生硬的食物：如坚果、生水果，以及生的蔬菜等，可导致胃肠道的消化负担增加而出现消化不良；2.过凉食物：如冰镇饮料、冰激凌、凉水，以及冰镇的水果等可导致胃黏膜的血管收缩，从而降低胃肠道的消化功能而出现消化不良；3.油腻食物：如油炸食品、肥肉，以及肉制品等含有脂肪较多，脂肪在胃肠道消化过程中需要被分解、吸收，这个过程会增加胃肠道负担而出现消化不良；4.高蛋白食物：如鸡蛋、豆类以及肉类，大量蛋白质不容易被胃肠道消化而出现消化不良；5.辛辣食物，如辣椒、大蒜以及芥末等，由于该类食物可刺激胃黏膜，导致胃消化也分泌减少而出现消化不良。

好多检查治疗和血液的化验都需要空腹，我们一般认为餐后六到八个小时算是空腹。如果是第二天早上去做检查，我们一般就给患者交代，在晚上十二点及以后不要吃宵夜。因为血糖、肝功能这些检查在空腹状态下是比较准确的，但是在进食之后可能会有一些误差，或者有一些妨碍。另外就是有一些治疗，比如做胃镜检查至少要求空腹八个小时及以上，因为这样整个食管、胃、十二指肠才算是空的。不然我们进去做检查看到胃腔、十二指肠都是食物，就影响我们观察的效果。所以我们一般所说的空腹是指空腹六到八个小时及以上。

胃胀是可以适当热敷的，胃胀多是由于胃动力不足，或者胃黏膜的炎症、糜烂、溃疡，还有胃部的肿瘤等，引起胃内食物在胃内积存过久，产生发酵，产生气体过多，引起胃胀。可以适当的用热敷的方法来增加胃的动力，促进胃内食物的排出，减少气体的产生。如果患者出现胃胀，我们要从饮食结构和生活习惯来调整，要禁止吃一些不容易消化的食物，胃排空延迟的食物，要戒烟戒酒，避免喝一些浓茶、咖啡等饮料，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。若患者通过饮食结构调整不见好转，最好到医院就诊，查一下胃镜来明确引起胃胀的原因。

一般的胃胀气是不会引起拉肚子的。胃胀气是最常见的一个病症，分为功能性的和病理性的。如果是功能性的，我们可以通过调整生活习惯和饮食习惯来改善。如果是病理性的，我们可以通过做胃镜检查来查明是否胃炎、溃疡或者是胃部的肿瘤等一些疾病所引起的胃胀气，这样的患者通常会有烧心、反酸、打嗝、排气排便减少等情况。若患者有胀气，还有拉肚子，考虑有可能吃了不干净的食物所引起的急性肠炎等情况，看患者是否有发热。如果腹泻严重，还有发热，及时到医院进行就诊，做一个血常规，还有一个便常规，看是不是肠炎引起。

消化不良症状以早饱、食欲不振、食物淤积、腹部疼痛、反酸以及烧心等最为常见。消化不良临床症状非常常见，是导致很多患者来医院就医的重要原因。症状十分广泛，如有的患者表现为早饱、食欲不振，看的东西不想吃；食物瘀滞，可能吃正常量食物，但觉得食物淤积在胃中没有向下排空，肚子饱饱胀胀不舒服；有患者出现比较严重症状，如腹部疼痛、反酸、烧心。患者出现以上症状就医时，要系统检查，排除诱发症状发生器质性疾病，甚至部分肿瘤患者也出现消化不良症状。