产后要穿文胸吗
发布时间:2021-06-1085997次收听
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产后恢复多吃什么利于身体
产后多吃富含营养,或者滋补气血的食物利于身体恢复。孕期女性供养胎儿已经消耗了大量气血精华,在生产时又会丢失大量血液、体液和身体精华,若是护理不到位,产后女性容易出现睡眠下降、怕冷怕风等症状。产妇可以适当补充富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物补充营养。还可以在体内恶露排出后,补充东阿阿胶阿胶块。其可以补血滋阴,充养心血,促进子宫恢复,并能促进乳汁生化。
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产后增强免疫力吃什么好
产后增强免疫力吃营养元素丰富的食物,调理气血的补品比较好。在生产和哺乳时女性消耗过多,容易出现气血亏虚的情况。可以适当补充鸡肉、猕猴桃、豆类、酸奶等富含蛋白质、维生素C、铁、益生菌等成分的食物,可以增强免疫系统的功能。此外,产妇也可以补充东阿阿胶阿胶块、复方阿胶浆等调理气血的补品,可以补血滋阴、润燥、止血,还能增强正气,提高免疫力。产妇平时还要注意保持健康的生活习惯和良好的心态,以促进恢复。
为何要做盆底肌修复
产后常常需要行盆底肌修复,因为分娩过程中胎头压迫盆底,有时就会导致盆底肌损伤,这时就需要行盆底肌修复。非产妇,比如老年女性如果有多次分娩史,有时也会有盆底肌的损伤,这时也需要行盆底修复,以加强盆底肌功能,避免出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出等手术情况。年轻女性生完孩子之后,常常会有盆底松弛,这种松弛往往是一过性,所以不必过早评价和干预。一般产后42天左右行产后复查,这时才进行盆底功能的评估,一般用特殊的仪器来测量盆底肌功能,如果确实发现盆底肌受损,功能下降,这时就要给予盆底肌修复。盆底肌修复包括缩肛运动锻炼、盆底哑铃操锻炼等物理修复,以及盆底治疗仪等特殊设备的电刺激修复,通过这些修复手段,会加速盆底肌的恢复,对女性日后的生活很有帮助。如果没有及时的修复,往往盆底肌会越来越松弛,有时就会逐渐出现子宫脱垂,阴道前后壁膨出或者压力性尿失禁等盆底肌松弛的疾病,有时甚至需要手术治疗。
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产后同房出血怎么回事
产后同房出血主要有以下几种因素:第一、子宫正在恢复的过程中同房,导致子宫收缩,引起子宫的出血增加。第二、产后合并宫颈息肉、宫颈炎症,且子宫未恢复好时,会出现一些接触性出血,并且阴道内膜也处于一种充血、水肿的状态,此时性生活,会导致一些炎症的发生。第三、孕产妇体内的泌乳素相对较高,而雌激素和孕激素水平相对偏低,此时兴奋度不够,阴道较干涩,易受损伤阴道壁而导致出血。第四、产妇产后身体恢复情况不好,此时同房,影响侧切口愈合,导致阴道壁的损伤。
产后排恶露肚子像痛经怎么回事
产后来月经量少正常吗
产妇哺乳期怎么降火
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奶水不足吃什么下奶最快
首先要增加宝宝吃奶的次数,做到按需哺乳,注意宝宝吸吮的时候,要尽量吃空一侧乳房再吃另一。多吃高蛋白的食物,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸡鱼汤和猪蹄汤等,多吃黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、碗豆还有豆腐等,因为黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和维生素E、维生素B1,丝瓜有通乳的作用使得乳汁分泌通畅。金针菜也有通乳的功效,中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效大家可以尝试一下,在必要的时候还可以使用通乳的药物,比如王不留行等。
坐月子可以吃嫩南瓜吗
坐月子期间可以吃嫩南瓜,嫩南瓜拥有好的作用可以缓解便秘,促进有害物质排出,增强肌肤的弹性。但是也不应该多吃,如果吃的南瓜比较多,可能会导致产妇过敏,容易引起产妇胀气,甚至会导致肌肤发黄,所以只能够适当性吃。
哺乳期上火如何治疗
坐月子喝什么汤补气血
生产往往会导致女人的身体流失大量的气血,所以在坐月子的过程中需要喝滋补的汤来补充体内流失的气血。目前较为常见的汤主要为阿胶红枣乌鸡汤以及当归黄芪枸杞鸡汤。也可以考虑喝其他的汤,比如海带莲藕排骨汤以及五红汤等。但都需要长时间服用才能够见效。
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断奶后如何回奶
哺乳期的妈妈要想回奶时首先要吃一些药物,包括雌激素、维生素b6、溴隐亭,维生素b6是200毫克,每天3次吃7到10天,雌激素可以吃雌二醇、戊酸雌二醇,可以吃2毫克,每天两次吃7天;汤水类的东西都不要再喝;水建议大家去买炒麦芽煮成水来喝。在断奶期间产妇会感到胀奶,胀奶如果不是特别严重,不发烧的情况下建议产妇要忍住,一两天以后奶就不那么胀了,如果实在胀的疼痛或有发烧,建议大家要少量的吸出,然后继续的服一些断奶的药物,这些药物需要到医院去开,不要自行去购买。回奶的时候不要刺激乳房,不要让孩子在吸奶,尤其是吃了雌激素类药物来回奶,这些雌激素类的东西可以通过乳汁给孩子。
盆底肌肉康复训练方法
如果说盆底的肌肉出现了异常的情况,最好及时的进行健康的锻炼方法来改善。最常见的就是束角式的训练方法,当然也可以进行猫伸展的方式做训练。对于一些懒的人,也可以躺在床上做。只要每天的坚持,都会有很好的肌肉收缩效果,这个一般坚持一个月以后就会有好的效果了。
哺乳期出虚汗如何食补
女性生完孩子以后就会有乳汁排出到了哺乳期,哺乳期女性因为喂养孩子,再加上刚生完孩子身体的气血还未补充完全,经常会有出虚汗的状况。出虚汗会使女性身体的水分流失,使乳汁变少,出虚汗哺乳期女性可以多吃一些补气血的食物。除了鸡汤还可以多吃一些羊肉,鸽子,泥鳅以及猪肚。
产后腰疼怎么办
女性患者出现产后腰痛,如果病情并不严重的话,可以自行调理。如果病情比较严重,就需要借助药物进行治疗,但是如果进行母乳喂养,就不要乱吃药。此外,产后腰疼也可以通过针灸、推拿以及理疗的方法来进行治疗。
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